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Notre méthodologie
Comment on note — et pourquoi tu peux nous faire confiance.
On attribue à chaque produit un score selon la grille NutreaLAB : sa dose, la forme de ses ingrédients, sa pureté et sa transparence. Des critères publics, appliqués de la même façon à toutes les marques, à partir des informations disponibles au moment de l'analyse — pas du marketing.
La note du produit (/100)
Une note sur 100 qui mesure la valeur intrinsèque du produit, sur 3 critères : formulation & dosage, pureté, transparence.
Le niveau de preuve (à part)
Indiqué séparément, par un badge. Il dit si la science derrière l'ingrédient est solide — mais il n'entre pas dans la note du produit.
La note produit, sur 100
6 grilles selon le type de produit — choisis-en une pour voir le détail.
On note le produit, pas la promesse
La note mesure si c'est un bon produit : bien dosé, bonne forme, propre, transparent. Elle ne juge pas si l'ingrédient « marche » — ça, c'est le niveau de preuve, affiché à part. Un excellent produit d'un actif peu prouvé peut donc être bien noté sur sa qualité, tout en te signalant clairement que la science est limitée.
Et le prix ?
Le prix n'entre pas dans la note : un bon produit reste un bon produit, cher ou non. On l'affiche simplement sur la fiche produit, comme une info d'achat — jamais comme un critère de qualité.
Dose réelle de l'actif + qualité de la forme.
Formule propre, sans additifs inutiles.
Compo, doses, origine, analyses publiées.
Les points bonus. Deux bonus s'ajoutent à la Pureté, cumulables et plafonnés à 35 : +3 pour un label de pureté certifié (Creapure®, Albion®, Peptan®, Quali®-C…), +1 pour une certification anti-dopage. Un produit déjà noté 35 ne gagne donc rien de plus — le plafond n'est jamais dépassé.
Le prix n'est pas noté. Il est affiché sur chaque fiche (prix plein, prix au kilo) pour vous informer, mais il n'entre dans aucune note : un produit cher n'est pas un mauvais produit, et un produit bon marché ne mérite pas des points pour autant.
Dose /20
- 20
Pleine
≥ 100 % de la dose usuelle.
- 16
Bonne
70–99 %.
- 12
Partielle
50–69 %.
- 6
Faible
< 50 % ou dose masquée.
Forme /15
- 15
Chélatée, méthylée ou brevetée
Ingrédient breveté (Creapure, Peptan…) ou forme chélatée, méthylée, isolat.
- 10
Standard
Forme courante (acide ascorbique, citrate, extrait titré).
- 5
Basique
Oxyde, poudre de plante brute.
Pureté /35
- 35
Actif seul
Aucun excipient. L'enveloppe de la gélule ne compte pas.
- 30
Excipients minimes
Anti-agglomérant, agent de charge.
- 26 → 21
Aromatisé
Arômes naturels (26) ; + édulcorant artificiel (21).
- 14 → 7
Chargé
Plusieurs additifs (14) ; additifs lourds, TiO₂ (7).
Transparence /30
- 30
Tout divulgué + COA
Formes, doses, origine + analyses de lot publiées.
- 24
Sans analyses
Formes & origines divulguées, pas d'analyses en ligne.
- 16 → 12
Vague / blend
Formes imprécises (16) ; mélange propriétaire (12).
- 6
Informations publiques insuffisantes
Origine et composition non précisées sur les supports publics consultés.
Le niveau de preuve — affiché à part
La même échelle pour toutes les solutions, basée sur les études.
Élevé
Plusieurs études humaines de qualité, concordantes. L'effet est solidement démontré (ex. créatine, caféine).
Modéré
Des études humaines encourageantes mais moins nombreuses. Ça marche probablement, avec plus d'incertitude.
Préliminaire
Premiers résultats (petites études, in vitro, animal), pas encore confirmé chez l'humain.
Comment lire la note finale
Une lecture simple pour t'aider à choisir.
85+/100
Répond fortement à notre grille
Le produit obtient la majorité des points prévus par la méthodologie NutreaLAB, sur la base des informations disponibles lors de notre analyse.
70–84
Répond globalement à notre grille
Le produit satisfait à une part importante de nos critères, avec certains points non attribués en raison de sa formulation, de ses additifs ou d'informations non publiées.
<70/100
Plusieurs critères non satisfaits ou non documentés
Le score est notamment limité par le dosage, la forme utilisée, la composition ou l'absence d'informations vérifiables. Cette note ne signifie pas que le produit est dangereux, illégal, non conforme à la réglementation ou dépourvu d'efficacité.
Notre filtre anti-marketing
Une lecture qui ne se laisse pas impressionner par l'emballage.
La dose & la forme, avant tout
Un complément ne vaut que par la quantité réelle d'actif et la qualité de sa forme (brevet, assimilation). On vérifie les deux.
Les ingrédients brevetés & formes prouvées
On valorise les formes aux preuves d'absorption ou de stabilité : brevets, isolats, bisglycinates, vitamines méthylées.
« Non précisé » ne se devine jamais
Dose non communiquée ou forme floue : on note d'après ce qui est réellement affiché, jamais on n'invente une dose.
Les drapeaux additifs
Édulcorants artificiels, charges, additifs lourds (TiO₂, aspartame) : on retire des points sans hésiter.
Lu en direct, fiche par fiche
Chaque note vient de la fiche produit réelle consultée en ligne — pas d'une donnée datée ou recopiée.
Le badge « Allégation EFSA »
Une info réglementaire, pas un verdict scientifique.
Au moins une allégation santé est officiellement autorisée par l'EFSA (l'autorité européenne) pour cet ingrédient.
Aucune allégation autorisée — ce qui ne veut pas dire que l'ingrédient est inefficace : beaucoup d'actifs étudiés n'ont simplement jamais été soumis à l'EFSA.
Indépendance & transparence
Comment on gagne notre vie — dit clairement.
Un bon score se mérite. Nos notes ne s'achètent pas.
Certains boutons « Voir l'offre » sont des liens affiliés : si tu achètes via ces liens, on touche une petite commission — sans aucun surcoût pour toi. C'est ce qui nous permet de rester gratuits.
Mais la règle est absolue : les commissions n'influencent jamais les notes. Les scores suivent les critères ci-dessus, indépendamment de tout partenariat. Aucune marque ne peut acheter sa note, sa place ou sa recommandation.
Sources & mises à jour
Chaque produit est noté à partir de sa fiche réelle, lue en ligne. Composition, dosages, prix et labels proviennent de sources publiques — la fiche produit et l'étiquette du fabricant — et, le cas échéant, d'informations communiquées par les marques. Ces données déclaratives ne font pas l'objet d'une vérification indépendante (pas d'analyses en laboratoire par NutreaLAB) : on évalue ce que la marque rend public et vérifiable. Quand une formule ou une donnée change, on met la note à jour — dans un sens comme dans l'autre.
Données mises à jour en continu · dernière publication du site : juillet 2026.
Version de la méthodologie
Version 3.2, en vigueur depuis le 19 juillet 2026. Les notes affichées résultent de cette version, appliquée aux informations disponibles à la date d'analyse de chaque fiche.
Historique des modifications (5) ▾
v3.2 — 19 juillet 2026
Libellés de notation reformulés : « forme supérieure » devient « forme chélatée, méthylée ou brevetée », le palier « Opaque » devient « Informations publiques insuffisantes ».
Pourquoi : Les anciens libellés portaient un jugement sur la marque ou affirmaient une hiérarchie d'efficacité que la grille ne mesure pas. Les paliers décrivent désormais ce qui est observé, pas ce qu'on en déduit.
v3.1 — 19 juillet 2026
Cinquième grille : « Électrolytes & hydratation ». La composition se note en milligrammes de sodium, potassium, magnésium et calcium par portion, plus en pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence.
Pourquoi : Le sodium n'a aucune VNR officielle : la grille Compléments ne pouvait pas le noter. Deux produits aux minéraux identiques s'écartaient de 19 points pour cette seule raison.
v3.0 — 18 juillet 2026
Badges renommés pour indiquer leur source : « Analyse labo » devient « Analyses publiées par la marque », « Fabriqué en France » devient « Fabrication déclarée en France ».
Pourquoi : Les anciens badges laissaient croire que NutreaLAB avait vérifié ou commandé ces analyses. NutreaLAB ne réalise aucune analyse : les informations proviennent des marques.
v3.0 — 16 juillet 2026
L'enveloppe de gélule ne pénalise plus la note de pureté. Le prix sort définitivement de la note.
Pourquoi : L'enveloppe est le véhicule du produit, pas un ajout à la formule : la pénaliser sanctionnait un format. Le prix, lui, ne dit rien de la qualité d'un produit.
v3.0 — 30 juin 2026
Le niveau de preuve scientifique sort de la note et s'affiche séparément. La note porte désormais sur la valeur intrinsèque du produit : dose, forme, pureté, transparence.
Pourquoi : Mélanger la qualité d'un produit et la solidité des études sur son ingrédient produisait un chiffre que personne ne pouvait interpréter — et laissait croire qu'une bonne note valait preuve d'efficacité.
Important : nos contenus sont informatifs et éducatifs. Ils ne remplacent pas un avis médical. Parles-en à ton médecin ou ton pharmacien avant de commencer, d'arrêter ou de modifier une supplémentation, surtout en cas de traitement ou de condition médicale.
Les labels qualité — notre loupe sur les produits
Des repères objectifs et vérifiables, pas des promesses marketing.
On repère les ingrédients brevetés et formes certifiées : ils prouvent une dose, une pureté ou une absorption réelles. Dans le barème, ils valent des points bonus (forme premium, pureté certifiée).
Creapure®
CréatineCréatine monohydrate allemande, référence de pureté.
EPAX®
Oméga-3Huiles de poisson concentrées et stabilisées, EPA/DHA garantis.
Peptan® / Naticol®
CollagènePeptides de collagène hydrolysés, biodisponibilité étudiée.
KSM-66® / Shoden®
AshwagandhaExtraits d'ashwagandha les plus étudiés.
Quali®-C
Vitamine CVitamine C produite en Écosse, qualité contrôlée.
Ferrochel® / TRAACS®
MinérauxBisglycinates (Albion), très bien assimilés et tolérés.
Quatrefolic®
FolateMéthylfolate actif, forme directement utilisable.
OptiMSM® / AstaReal®
PuretéMSM et astaxanthine de grade premium, traçables.
Liste en cours d'enrichissement — d'autres labels reconnus sont ajoutés au fur et à mesure.