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Tes infos deviennent des repères chiffrés et des pistes de solutions à explorer.
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Ces repères sont des estimations issues de formules générales (Mifflin-St Jeor). Ils ne constituent ni un diagnostic, ni un avis médical, ni une prescription, et ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, en particulier en cas de traitement, de grossesse, de pathologie ou pour un enfant.
🌱Régime & restrictions
♡Ce que tu ressens en ce moment
23,7
IMC
● Normal1 718
Métabolisme base (kcal/j)
2 662
Besoins/jour (kcal)
150
Cible protéines (g/j)
Sujets à explorer 🌱
Ces pages correspondent aux mots-clés de ton objectif et de tes ressentis. Ce n'est ni une recommandation personnalisée, ni une indication que ces compléments te conviennent : seul un professionnel de santé peut le dire.
Prendre du muscle
Léger surplus (~+250 kcal au-dessus de 2 662 kcal) + protéines suffisantes. Créatine et protéines = la base.
Estimations (formule Mifflin-St Jeor). Ne remplace pas l'avis d'un médecin ou diététicien. L'alimentation et le sommeil priment toujours sur les compléments. D'où viennent ces chiffres ?
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Les produits que tu as marqués d'une étoile, gardés sur cet appareil.
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