Rhodiola rosea
Plante (adaptogene)
Plante adaptogène (Rhodiola rosea) standardisée en rosavines et salidroside, étudiée pour la fatigue liée au stress. Elle aiderait l'organisme à mieux gérer le stress et soutiendrait l'énergie mentale et la résistance à l'effort.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
200-400 mg/j (extrait standardise)
Bon à savoir
Stimulante : à prendre le matin, éviter le soir. Prudence en cas de trouble bipolaire, d'anxiété et avec les antidépresseurs. Bien tolérée sinon. Déconseillée par prudence en grossesse.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 21 produits Rhodiola rosea comparés par NutreaLAB est Nutrixeal Klamath BIO* / Rhodiola BIO*, avec 100/100. Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : dosage et forme bien choisis, excipients techniques réduits au strict nécessaire, certification bio.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Rhodiola rosea
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Intéressante contre la fatigue de stress et pour l'énergie mentale, à 200–400 mg par jour d'extrait standardisé, le matin. Niveau de preuve : modéré.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
200-400 mg/j (extrait standardise)
Sécurité et effets secondaires
Stimulante : à prendre le matin, éviter le soir. Prudence en cas de trouble bipolaire, d'anxiété et avec les antidépresseurs. Bien tolérée sinon. Déconseillée par prudence en grossesse.
Sources scientifiques
Ishaque et al. (2012), revue systématique — BMC Complementary Medicine (11 essais). Rhodiola rosea for physical and mental fatigue. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22643043/ Synthèse : bénéfice possible et modéré sur la fatigue physique et mentale, MAIS la plupart des études ont un risque de biais élevé → preuves à confirmer. EFSA : pas d'allégation autorisée.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Rhodiola rosea selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
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Nutrixeal
Klamath BIO* / Rhodiola BIO*
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : dosage et forme bien choisis, excipients techniques réduits au strict nécessaire, certification bio. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. La composition reste courte et lisible.
25.00€/100 gélules
Excipients & additifs · Gélule végétale Vcaps® Plus (HPMC) · Aucun autre additif déclaré
Terravita
Rhodiola Bio
Nature
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, seulement quelques excipients de fabrication, certification bio. Analyses publiées, origine UE clairement indiquée. Dose par portion : 2 gélules.
18.90€/60 gélules
Excipients & additifs · Agent de charge (fibre de gomme d'acacia) · Gélule végétale · Sans additif controversé ni édulcorant
Dynveo
Rhodiola Rosea 350mg
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, excipients limités à la mise en gélule. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
29.90€/60 gélules
Excipients & additifs · Gélule végétale pullulan · Aucun autre additif déclaré
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