Whey
Proteine
Protéine laitière rapide, très riche en leucine, l'acide aminé qui déclenche la synthèse protéique musculaire. Pratique et complète, elle aide à atteindre son apport quotidien en protéines pour la prise de muscle et la récupération.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
20-40 g/portion (1,6-2,2 g/kg/j)
Bon à savoir
Issue du lait : allergie aux protéines de lait, et lactose pour les personnes intolérantes (préférer un isolat). Très bien tolérée sinon. Bénéfice via l'atteinte du total protéique quotidien.
Allégation EFSA
oui
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 43 produits Whey comparés par NutreaLAB est Sunday Natural Whey Protéine bio Nature, avec 95/100. Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : formulation solide malgré une dose perfectible, formule épurée sans additif, certification bio.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Whey (Proteine)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Protéine de référence pour le muscle et la récupération, à 20–40 g par portion (objectif 1,6–2,2 g/kg/j). Son effet vient surtout de l'apport protéique total. Niveau de preuve : élevé.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Eleve Allégation EFSA : oui
Dosage recommandé
20-40 g/portion (1,6-2,2 g/kg/j)
Sécurité et effets secondaires
Issue du lait : allergie aux protéines de lait, et lactose pour les personnes intolérantes (préférer un isolat). Très bien tolérée sinon. Bénéfice via l'atteinte du total protéique quotidien.
Sources scientifiques
ISSN — Jäger et al. (2017). Position stand : Protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14:20. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642676/ Synthèse : un apport d'environ 1,4 à 2,0 g de protéines/kg/j soutient le développement et le maintien de la masse musculaire chez les personnes actives ; la whey, riche en leucine et rapidement digérée, est une source de haute qualité. Registre UE des allégations de santé (EFSA). Allégations autorisées : « les protéines contribuent au développement / au maintien de la masse musculaire ». — https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Whey selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Sunday Natural
Whey Protéine bio Nature
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : formulation solide malgré une dose perfectible, formule épurée sans additif, certification bio. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en Allemagne annoncée. Dose par portion : ~30 g par portion.
46.90€/1000 g
· 46,90 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré
Sunday Natural
Protéine Whey Sachet Vanilla Intense
Vanille
Formulation
30/35
Pureté
32/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, peu d'excipients dans la formule. Analyses publiées, origine Allemagne clairement indiquée. Dose par portion : 30 g (1 sachet) = 21 g de protéines. La composition reste courte et lisible.
2.20€/30 g
· 73,33 €/kgExcipients & additifs · Arôme naturel · Édulcorant (glycosides de stéviol) · Lécithine de tournesol
Nutrixeal
Recovery Booster® Nutratrail®
Nature
Formulation
35/35
Pureté
26/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, excipients techniques limités, ingrédient breveté Quali®. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. La composition reste courte et lisible.
26.00€/250 g
· 104,00 €/kgExcipients & additifs · Fibres d’acacia
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Whey + créatine (muscle) ; + glucides (recharge)
