76/100
Correctement noté6ᵉ sur 21 produits Complexe muscle- Cramp Control contient 521 mg d'oxyde de magnésium (314 mg de magnésium), 450 mg de créatine monohydrate (395 mg de créatine), 60 mg d'extrait de quinquina (3 mg de quinine) et 1,4 mg de vitamine B6, à prendre à raison de 3 gélules par jour
- La page ne précise pas la base du tableau, que nous lisons comme la dose journalière
Lire tout le verdict (6 points)
- Le magnésium atteint la référence, mais sous forme d'oxyde, et la créatine reste loin des 3 g des essais
- Les excipients se limitent à la maltodextrine et au stéarate de magnésium
- La fabrication en France est annoncée, sans analyses de lot
- Il convient à une cure courte de 10 jours en cas de crampes
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Excipients minimes, en quantité technique
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Dose partielle par rapport aux référencesEntre 50 et 69 % de la dose usuelle.
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Créatine bien tolérée ; assurer une bonne hydratation, prudence en cas d'insuffisance rénale. Les fortes doses de protéines nécessitent aussi une hydratation adéquate. Vérifier la teneur en caféine/stimulants de certaines formules. Avis médical si pathologie rénale.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 12/20
Dose partielle. Entre 50 et 69 % de la dose usuelle.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 30/35
Excipients minimes. Anti-agglomérant, agent de charge ou acidifiant, en quantité technique.
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 76/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Complexe muscle
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.
Preuve modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Doses couramment utiliséesSelon les actifs ; référence : créatine monohydrate 3 g/jour en entretien ; protéines pour atteindre ~1,6 g/kg/j au total.
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules
- Origine déclarée
- France
- Labels
- Sans gluten · Sans lactose
- Prix unitaire
- 0,31 €/gélule
- Excipients & additifs
- Gélules · agent de charge (maltodextrine) · antiagglomérant (stéarate de magnésium)
Ce que disent les études sur complexe muscle
Blend de soutien musculaire dont la créatine (allégation EFSA autorisée) porte l'essentiel de la preuve ; niveau global modéré avec l'entraînement.
- Niveau de preuve :
- Modere
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses couramment utilisées :
- Selon les actifs ; référence : créatine monohydrate 3 g/jour en entretien ; protéines pour atteindre ~1,6 g/kg/j au total.
Sources scientifiques
EFSA (2016), allégation AUTORISÉE 'la créatine, en association avec un entraînement en résistance, améliore la force musculaire' : https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2016.4400. Synthèse : preuve solide pour la créatine + entraînement, plus variable pour HMB/BCAA ; niveau global modéré. Note EFSA : allégations autorisées pour la créatine.
Comparer avec des alternatives
Voir les 21 produits complexe muscleOù il se situe, comparé à 21 produits complexe muscle :
- Dosage
- supérieur à 43 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 71 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · DynveoPeptiStrong®- Note
- 100/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+24 points de note
Comparer côte à côte avec PeptiStrong®
2e du classement · SuperSmartMuscle Mass Booster Formula- Note
- 84/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+8 points de note
Comparer côte à côte avec Muscle Mass Booster Formula
3e du classement · NutrazurRécup+- Note
- 81/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+5 points de note
Comparer côte à côte avec Récup+
Questions fréquentes
- Quelle note Cramp Control obtient-il chez NutreaLAB ?
- Cramp Control de Nutreov obtient la note de 76/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Cramp Control contient 521 mg d'oxyde de magnésium (314 mg de magnésium), 450 mg de créatine monohydrate (395 mg de créatine), 60 mg d'extrait de quinquina (3 mg de quinine) et 1,4 mg de vitamine B6, à prendre à raison de 3 gélules par jour. La page ne précise pas la base du tableau, que nous lisons comme la dose journalière. Le magnésium atteint la référence, mais sous forme d'oxyde, et la créatine reste loin des 3 g des essais. Les excipients se limitent à la maltodextrine et au stéarate de magnésium. La fabrication en France est annoncée, sans analyses de lot. Il convient à une cure courte de 10 jours en cas de crampes.
- Comment se décompose la note de Cramp Control ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 22/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 24/30.
- Cramp Control contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Gélules · agent de charge (maltodextrine) · antiagglomérant (stéarate de magnésium).
- Sous quelle forme se présente Cramp Control ?
- Cramp Control se présente sous forme de gélules, origine indiquée : France.
Pour aller plus loin
Complexe muscle, pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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