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Alter Nutrition Porridge Protéiné Bio
Alter Nutrition

Porridge Protéiné Bio

Fiche mise à jour le 29 juillet 2026Sources

OrigineFranceFormatpoudreSans additif

93/100

Très bien noté3ᵉ sur 90 produits Préparations protéinées (pancake - porridge - brownie)
Le verdict
  • Cette poudre obtient 93/100 selon la grille de sa catégorie
  • Porridge protéiné bio à deux ingrédients, sans aucun additif ni sucre, à densité protéique moyenne
Lire tout le verdict (4 points)
  • Dose indiquée : Portion 50 g = 15 g protéines, 184 kcal, 0,8 g sucres
  • Excipients et additifs relevés : porridge (poudre et flocons)

Pourquoi le choisir

  • Sans additif
  • Fabrication déclarée en France
  • Sucres & édulcorants : au niveau des meilleures références
  • Additifs & matières grasses : au niveau des meilleures références

À savoir avant d'acheter

Aucun point d'attention propre à ce produit dans ses données publiques. Les précautions d'usage de l'ingrédient restent valables (ci-dessous).

Précautions de l'ingrédient : Vérifier les sucres ajoutés et la teneur réelle en protéines. Présence fréquente d'allergènes (lait, gluten, œuf). Apport à intégrer dans le total calorique de la journée.

Détail de la note

Touche un critère

Pourquoi 28/35

Riche. 28 à 35 g (28) ; 20 à 28 g, barre protéinée courante (21).

Total93/100
Ce que la note mesure

La qualité du produit sur trois critères publics : densité protéique, sucres & édulcorants et additifs & matières grasses.

Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.

Le prix n'entre pas dans la note.

Notre méthodologie
Notre avis : ce que la note 93/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas

Ce que ce score dit, et ne dit pas

Le score /100
Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
Le niveau de preuve
Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
La pertinence pour toi
NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.

Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.

Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie

Preuve pour Préparations protéinées (pancake - porridge - brownie)

L'ingrédient a un niveau de preuve modéré à élevé.

Preuve modérée à élevée

La note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.

En brefAstuce pratique et plaisir pour augmenter l'apport en protéines, à doser selon la portion (souvent 40–60 g). Qualité variable selon la marque. Niveau de preuve : élevé pour l'apport protéique.

Doses couramment utiliséesSelon la portion (souvent 40-60 g)

Lire la preuve complète

Fiche technique

Format
Poudre
Origine déclarée
France (Pazayac, Dordogne) ; lait UE
Label
Bio (AB)
Prix unitaire
24,99 €/kg
Excipients & additifs
Porridge (poudre et flocons) · aucun additif

Ce que disent les études sur préparations protéinées (pancake - porridge - brownie)

Astuce pratique et plaisir pour augmenter l'apport en protéines, à doser selon la portion (souvent 40–60 g). Qualité variable selon la marque. Niveau de preuve : élevé pour l'apport protéique.

Niveau de preuve :
Modere-Eleve (via protéines)
Doses couramment utilisées :
Selon la portion (souvent 40-60 g)

Sources scientifiques

1) EFSA Journal 2010;8(10):1811, avis scientifique protéines (Art. 13), DOI 10.2903/j.efsa.2010.1811, https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2010.1811 · relation de cause à effet établie entre l'apport en protéines et la croissance/le maintien de la masse musculaire. 2) Br J Sports Med (2018), méta-analyse de 49 études (1 863 sujets), PMID 28698222 · DOI 10.1136/bjsports-2017-097608. Morton RW, et al., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ · masse maigre +0,30 kg (IC95 0,09/0,52) et force 1RM +2,49 kg avec la supplémentation protéique. EFSA : allégation AUTORISÉE, « les protéines contribuent à la croissance / au maintien de la masse musculaire » (produit au moins « source de protéines »).

Voir la solution et le classement

Comparer avec des alternatives

Voir les 90 produits préparations protéinées (pancake - porridge - brownie)

Questions fréquentes

Quelle note Porridge Protéiné Bio obtient-il chez NutreaLAB ?
Porridge Protéiné Bio de Alter Nutrition obtient la note de 93/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Cette poudre obtient 93/100 selon la grille de sa catégorie. Porridge protéiné bio à deux ingrédients, sans aucun additif ni sucre, à densité protéique moyenne. Dose indiquée : Portion 50 g = 15 g protéines, 184 kcal, 0,8 g sucres. Excipients et additifs relevés : porridge (poudre et flocons).
Comment se décompose la note de Porridge Protéiné Bio ?
Le détail : Densité protéique 28/35, Sucres & édulcorants 35/35, Additifs & matières grasses 30/30.
Porridge Protéiné Bio contient-il des additifs ?
Composition déclarée : Porridge (poudre et flocons) · aucun additif.
Sous quelle forme se présente Porridge Protéiné Bio ?
Porridge Protéiné Bio se présente sous forme de poudre, origine indiquée : France (Pazayac, Dordogne) ; lait UE.

Pour aller plus loin

Préparations protéinées (pancake - porridge - brownie), pour quels objectifs

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.

Sources et vérification

D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.

Origine des donnéesComposition et caractéristiques publiées par le fabricant ou le marchanddéclaré par la marque
Page consultéealter-nutrition.com
Dernière vérification29 juillet 2026
NotationScore attribué par NutreaLAB selon sa grille publiquevérifié par NutreaLAB

NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.

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