Lécithine B-Complexe
Fiche mise à jour le 23 juillet 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
86/100
Très bien noté12ᵉ sur 64 produits Complexe de vitamines B- Ces gélules de complexe de vitamines B obtiennent 86/100 : un dosage au niveau des repères, quelques excipients, une transparence complète
- Excipients relevés : huile de tournesol, lécithine de tournesol (support), cire d'abeille (agent de charge)
Lire tout le verdict (4 points)
- Gélule, complexe B avec lécithine de tournesol
- Complexe B + lécithine (support), formes B standard
Pourquoi le choisir
- Meilleure transparence
- Dosage conforme aux références retenues
- Arômes naturels, sans édulcorant
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
Aucun point d'attention propre à ce produit dans ses données publiques. Les précautions d'usage de l'ingrédient restent valables (ci-dessous).
Précautions de l'ingrédient : Très sûres (hydrosolubles), l'excédent est éliminé (urines jaune vif bénignes). Utile surtout en cas d'apport insuffisant. Prudence à forte dose de B6 (neuropathie) et de B3 (foie).
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 20/20
Dose pleine. Au moins 100 % de la dose usuellement étudiée.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 26/35
Excipients nombreux ou arômes. Excipients nombreux (3 classes ou plus, ou comprimé enrobé) ou arômes naturels.
Pourquoi 30/30
Analyses par lot publiées. Formes, doses et origine publiées, et analyses par lot publiées par la marque pour ce produit.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 86/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Complexe de vitamines B
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.
Preuve modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Apport de référenceSelon AJR
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules
- Origine déclarée
- Autriche
- Labels
- Tests en laboratoire annoncés par la marque · Fabriqué en Autriche
- Coût estimé
- 0,50 €/jourà 1 unité/jour, dose de référence complexe de vitamines b
- Prix unitaire
- 0,50 €/gélule
- Excipients & additifs
- lécithine de tournesol (support)
Ce que disent les études sur complexe de vitamines b
Utile surtout si l'apport alimentaire est insuffisant (véganes, seniors, alcool, stress), sinon peu d'intérêt. Bien toléré, l'excédent est éliminé. Niveau de preuve : modéré (surtout si apport insuffisant).
- Niveau de preuve :
- Modere (surtout si apport insuffisant)
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Apport de référence :
- Selon AJR
Sources scientifiques
Registre UE des allégations de santé (EFSA). Plusieurs vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) ont des allégations autorisées de type « métabolisme énergétique normal » et « réduction de la fatigue » (B2, B3, B5, B6, B9, B12)., (même lien EU register) Synthèse : utile surtout quand l'apport est insuffisant ; effet limité chez une personne déjà bien nourrie.
Comparer avec des alternatives
Voir les 64 produits complexe de vitamines bOù il se situe, comparé à 64 produits complexe de vitamines B :
- Dosage
- supérieur à 48 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 20 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · BiogenaFormule d'homocystéine (B actives)- Note
- 95/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+9 points de note
Comparer côte à côte avec Formule d'homocystéine (B actives)
2e du classement · BiogenaNiaPlex B3- Note
- 95/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+9 points de note
Comparer côte à côte avec NiaPlex B3
3e du classement · BiolabB-Complex 570 mg, 60 capsules- Note
- 94/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+8 points de note
Comparer côte à côte avec B-Complex 570 mg, 60 capsules
Questions fréquentes
- Quelle note Lécithine B-Complexe obtient-il chez NutreaLAB ?
- Lécithine B-Complexe de Biogena obtient la note de 86/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Ces gélules de complexe de vitamines B obtiennent 86/100 : un dosage au niveau des repères, quelques excipients, une transparence complète. Excipients relevés : huile de tournesol, lécithine de tournesol (support), cire d'abeille (agent de charge). Gélule, complexe B avec lécithine de tournesol. Complexe B + lécithine (support), formes B standard.
- Comment se décompose la note de Lécithine B-Complexe ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 30/35, Pureté & additifs 26/35, Transparence & origine 30/30.
- Lécithine B-Complexe contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : lécithine de tournesol (support).
- Sous quelle forme se présente Lécithine B-Complexe ?
- Lécithine B-Complexe se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Autriche.
Pour aller plus loin
Complexe de vitamines B, pour quels objectifs
À lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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