69/100
Note perfectible77ᵉ sur 95 produits Glutamine- L-glutamine à 100 %, sans sucre, à 5 g par portion (dose usuelle)
- Formule sans excipient superflu
Lire tout le verdict (6 points)
- Bénéfices surtout sur le confort digestif et la récupération
- Très bonne pureté et transparence
- Dose indiquée : 5 g de L-glutamine par portion (100 % L-glutamine, ~30 doses)
- Excipients et additifs relevés : arôme, 2 édulcorants de synthèse
Pourquoi le choisir
- Dosage proche des références retenues
- Forme d'actif identifiée et documentée
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Plusieurs additifs cumulésAu moins deux additifs de confort (par exemple édulcorant + colorant, ou sucre + conservateur).
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Sûre et bien tolérée. Intérêt réel surtout en stress physiologique intense (grands brûlés, chirurgie), limité chez le sportif sain. Prudence en cas d'insuffisance hépatique sévère.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 16/20
Bonne dose. Entre 70 et 99 % de la dose usuelle.
Pourquoi 15/15
Forme à l'avantage démontré. Avantage démontré par des données publiées chez l'humain (biodisponibilité comparée ou essai propre) : minéraux chélatés, B9/B12 méthylées, isolats et hydrolysats, créatine monohydrate, extraits de marque ayant leurs propres essais.
Pourquoi 14/35
Additifs cumulés. Au moins deux additifs de confort (par exemple édulcorant + colorant, ou sucre + conservateur).
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 69/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Glutamine
L'ingrédient a un niveau de preuve préliminaire.
PréliminaireLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefIntérêt réel surtout en situation de stress physiologique intense (grands brûlés, chirurgie), limité chez le sportif sain, à 5–10 g par jour. On l'affiche honnêtement. Niveau de preuve : préliminaire.
Doses couramment utilisées5-10 g/j
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Poudre
- Origine déclarée
- Marque portugaise, fabrication UE
- Labels
- Fabriqué en Portugal · Sans additif
- Excipients & additifs
- poudre · arôme · 2 édulcorants de synthèse · colorant caroténoïdes
Ce que disent les études sur glutamine
Intérêt réel surtout en situation de stress physiologique intense (grands brûlés, chirurgie), limité chez le sportif sain, à 5–10 g par jour. On l'affiche honnêtement. Niveau de preuve : préliminaire.
- Niveau de preuve :
- Preliminaire
- Doses couramment utilisées :
- 5-10 g/j
Sources scientifiques
Coqueiro et al. (2019), méta-analyse, Clinical Nutrition. Glutamine supplementation on athletic performance, body composition, and immune function., https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561418301730 Synthèse : pas d'effet significatif démontré sur l'immunité, la VO₂max ou la composition corporelle chez le sportif sain → intérêt limité (on l'affiche honnêtement). EFSA : pas d'allégation autorisée. Glutamine, réponse inflammatoire intestinale et perméabilité de la muqueuse chez l'opéré abdominal (2017), méta-analyse, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5228558/ · réduction des marqueurs inflammatoires (CRP, TNF-alpha, IL-6) et de la perméabilité intestinale.
Comparer avec des alternatives
Voir les 95 produits glutamineOù il se situe, comparé à 95 produits glutamine :
- Dosage
- supérieur à 97 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 2 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · BiogenaSports L-Glutamine Sachets 5000- Note
- 100/100
- Prix à quantité égale
- non comparable
- Format
- Poudre
+31 points de note
Comparer côte à côte avec Sports L-Glutamine Sachets 5000
2e du classement · Nutri&CoL-Glutamine- Note
- 95/100
- Prix à quantité égale
- 0,50 €
- Format
- Poudre
+26 points de note
Comparer côte à côte avec L-Glutamine
3e du classement · NovomaL-Glutamine- Note
- 95/100
- Prix à quantité égale
- 0,56 €
- Format
- Poudre
+26 points de note
Comparer côte à côte avec L-Glutamine
Prix comparés pour 5 g d'actif ; ce n'est pas une recommandation de prise. Ordre du classement, sans avantage partenaire.
Questions fréquentes
- Quelle note Zero Glutamine obtient-il chez NutreaLAB ?
- Zero Glutamine de Prozis obtient la note de 69/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). L-glutamine à 100 %, sans sucre, à 5 g par portion (dose usuelle). Formule sans excipient superflu ; bénéfices surtout sur le confort digestif et la récupération. Très bonne pureté et transparence. Dose indiquée : 5 g de L-glutamine par portion (100 % L-glutamine, ~30 doses). Excipients et additifs relevés : arôme, 2 édulcorants de synthèse.
- Comment se décompose la note de Zero Glutamine ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 31/35, Pureté & additifs 14/35, Transparence & origine 24/30.
- Zero Glutamine contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : poudre · arôme · 2 édulcorants de synthèse · colorant caroténoïdes.
- Sous quelle forme se présente Zero Glutamine ?
- Zero Glutamine se présente sous forme de poudre, origine indiquée : Marque portugaise, fabrication UE.
Pour aller plus loin
Glutamine, pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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