Glutamine
Acide amine
Acide aminé le plus abondant du corps, carburant des cellules intestinales et immunitaires. Très populaire chez le sportif, il n'apporte cependant que peu chez une personne en bonne santé et bien nourrie.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
5-10 g/j
Bon à savoir
Sûre et bien tolérée. Intérêt réel surtout en stress physiologique intense (grands brûlés, chirurgie), limité chez le sportif sain. Prudence en cas d'insuffisance hépatique sévère.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Sur les 23 produits Glutamine comparés par NutreaLAB, la meilleure note — 100/100 — est partagée par 3 produits, dont Nutrixeal L-Glutamine Ultra Pure qualité Kyowa.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Glutamine (Acide amine)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Intérêt réel surtout en situation de stress physiologique intense (grands brûlés, chirurgie), limité chez le sportif sain, à 5–10 g par jour. On l'affiche honnêtement. Niveau de preuve : préliminaire.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Preliminaire Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
5-10 g/j
Sécurité et effets secondaires
Sûre et bien tolérée. Intérêt réel surtout en stress physiologique intense (grands brûlés, chirurgie), limité chez le sportif sain. Prudence en cas d'insuffisance hépatique sévère.
Sources scientifiques
Coqueiro et al. (2019), méta-analyse — Clinical Nutrition. Glutamine supplementation on athletic performance, body composition, and immune function. — https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561418301730 Synthèse : pas d'effet significatif démontré sur l'immunité, la VO₂max ou la composition corporelle chez le sportif sain → intérêt limité (on l'affiche honnêtement). EFSA : pas d'allégation autorisée.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Glutamine selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Nutrixeal
L-Glutamine Ultra Pure qualité Kyowa
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : dosage et forme bien choisis, formule épurée sans additif. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. Rien à signaler côté formule. La composition est lisible, sans ingrédient superflu.
22.50€/200 g
· 112,50 €/kgExcipients & additifs · Gélule végétale pullulan · Aucun autre additif déclaré
Dynveo
L-Glutamine naturelle
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : dosage et forme bien choisis, formule épurée sans additif. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. Rien à signaler côté formule. Dose par portion : 3800 mg/cuillère.
12.90€/150 g
· 86,00 €/kgExcipients & additifs · Gélule végétale pullulan · Aucun autre additif déclaré
Nutrixeal
Ultra Glutamine Sport
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, zéro additif. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. Aucune limite notable. La composition est lisible, sans ingrédient superflu.
58.00€/100 g
· 580,00 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré
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