Menthe poivrée
Mentha piperita
Feuille et huile essentielle de menthe poivrée. Confort digestif (syndrome de l'intestin irritable, ballonnements), effet carminatif et antispasmodique ; le menthol procure une sensation vivifiante.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
Feuille : 400 mg ; huile essentielle entérosoluble : 180 à 225 mg, 2 à 3 fois/j
Bon à savoir
Peut aggraver le reflux (RGO) ; à éviter en cas de hernie hiatale ou de calculs biliaires. Préférer les capsules entérosolubles pour l'intestin irritable.
Tout savoir sur Menthe poivrée (Mentha piperita)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Menthe poivrée : confort digestif et antispasmodique.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Dosage recommandé
Feuille : 400 mg ; huile essentielle entérosoluble : 180 à 225 mg, 2 à 3 fois/j
Sécurité et effets secondaires
Peut aggraver le reflux (RGO) ; à éviter en cas de hernie hiatale ou de calculs biliaires. Préférer les capsules entérosolubles pour l'intestin irritable.
Sources scientifiques
Khanna et al., J Clin Gastroenterol 2014 (méta-analyse SII) ; monographies ESCOP.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
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