Objectif · Santé, Cognition & Longévité

Grossesse & post-partum

Accompagner la grossesse, l'après-accouchement et l'allaitement. Cet objectif rassemble les solutions liées aux nausées du début de grossesse, à la récupération post-partum et au soutien de la lactation. À utiliser sur avis d'un professionnel de santé.

4 ingrédients étudiés · preuve générale de chacun

Élevée1
Modérée2
Préliminaire1

Preuve pour cet objectif : non évaluée. Une preuve générale ne démontre pas une efficacité pour cet objectif.

Les ingrédients étudiés

Les niveaux ci-dessous sont la preuve générale de chaque ingrédient, toutes indications confondues : ils ne démontrent pas une efficacité pour cet objectif.

Preuve pour cet objectif : non évaluée

Preuve générale

Élevée

1 solution

Complexe prénatal (grossesse)✓ Allégation de santé (UE)Doses couramment utilisées : Folates 400 µg/j dès la préconception, iode 150-200 µg/j, fer selon statut, DHA 200 mg/j, vitamine D 400-800 UI/j.« Préconception/grossesse : folates + iode + fer + DHA + D, besoins bien établis. »

Preuve générale

Modérée

2 solutions

Post-partumSi apports insuffisantsDoses couramment utilisées : Selon la formule et le bilan (ex. fer si carence/anémie, magnésium, folates)« Récupération nutritionnelle et énergétique du post-partum. »Nausées de grossesseDoses couramment utilisées : Gingembre ~1 g/j (250 mg ×4) ; vitamine B6 10-25 mg ×3« Apaisement des nausées de début de grossesse (gingembre titré + B6). »

Preuve générale

Préliminaire

1 solution

AllaitementDoses couramment utilisées : Selon la formule (ex. fenugrec ~500 mg ×3/j, fenouil) + micronutriments« Soutien de la lactation et des besoins nutritionnels pendant l'allaitement. »

À savoir : un niveau « Préliminaire » ne veut pas dire inefficace, juste que la science n'a pas encore tranché. On le dit honnêtement, et on met à jour dès que de nouvelles études sortent.

Tes objectifs

Famille Santé, Cognition & Longévité

Ajoutes-en un second : on te montre ce qui sert les deux à la fois. Jusqu'à 3.

Grossesse & post-partum

Pas de routine proposée. Les preuves de chaque ingrédient pour cet objectif précis sont en cours de vérification : nous ne proposons pas de routine sur la seule réputation générale des ingrédients.

Ce n'est pas un avis médical. Les compléments alimentaires ne sont pas adaptés à toutes les situations : en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement, de maladie chronique ou de doute, demande conseil à un professionnel de santé.