Objectif · Sommeil & Stress
Réduire les réveils nocturnes
Limite tes réveils la nuit pour un sommeil plus continu. Cet objectif vise les nuits hachées, quand on se réveille et qu'on peine à se rendormir. L'alcool le soir, des horaires irréguliers et le stress pèsent souvent davantage ; si les réveils persistent, parles-en à un médecin.
3 ingrédients étudiés · preuve générale de chacun
- Élevée1
- Modérée1
- Préliminaire à modérée1
Preuve pour cet objectif : non évaluée. Une preuve générale ne démontre pas une efficacité pour cet objectif.
Les ingrédients étudiés
Les niveaux ci-dessous sont la preuve générale de chaque ingrédient, toutes indications confondues : ils ne démontrent pas une efficacité pour cet objectif.
Preuve pour cet objectif : non évaluée
Élevée
1 solutionModérée
1 solutionPréliminaire à modérée
1 solutionÀ savoir : un niveau « Préliminaire » ne veut pas dire inefficace, juste que la science n'a pas encore tranché. On le dit honnêtement, et on met à jour dès que de nouvelles études sortent.
Tes objectifs
Famille Sommeil & StressAjoutes-en un second : on te montre ce qui sert les deux à la fois. Jusqu'à 3.
Pas de routine proposée. Les preuves de chaque ingrédient pour cet objectif précis sont en cours de vérification : nous ne proposons pas de routine sur la seule réputation générale des ingrédients.
Ce n'est pas un avis médical. Les compléments alimentaires ne sont pas adaptés à toutes les situations : en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement, de maladie chronique ou de doute, demande conseil à un professionnel de santé.
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