Pre Workout poudre
Fiche mise à jour le 23 octobre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
56/100
Note perfectible90ᵉ ex æquo sur 113 produits Pré-workout- Une dosette d'environ 20 g apporte 3 g de créatine monohydrate, 2 g de bêta-alanine, 2,5 g de malate de citrulline, 2,5 g d'arginine, 200 mg de caféine et 334 mg d'extrait de ginseng
- La créatine et la caféine atteignent la dose de référence, l'arginine en couvre 83 %, mais le malate de citrulline n'en couvre que 42 % (référence 6 g)
Lire tout le verdict (6 points)
- La créatine monohydrate est la forme la mieux documentée
- Les autres actifs sont sous forme standard
- La formule contient deux édulcorants (sucralose, acésulfame K), un colorant (jus de betterave) et un arôme naturel, ce qui limite la pureté
- Les doses sont affichées mais l'origine est indiquée seulement comme non UE pour certains actifs et aucune analyse de lot n'est publiée
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Dosage proche des références retenues
À savoir avant d'acheter
- Plusieurs additifs cumulésAu moins deux additifs de confort (par exemple édulcorant + colorant, ou sucre + conservateur).
- Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.
Précautions de l'ingrédient : Riche en caféine : éviter en fin de journée, limiter le cumul de stimulants et respecter les doses. Prudence en cas de trouble cardiaque, d'hypertension ou d'anxiété. Méfiance envers les « proprietary blends » qui masquent les dosages.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 16/20
Bonne dose. Entre 70 et 99 % de la dose usuelle.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 14/35
Additifs cumulés. Au moins deux additifs de confort (par exemple édulcorant + colorant, ou sucre + conservateur).
Pourquoi 16/30
Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 56/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Pré-workout
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.
Preuve modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefPeut réellement doper une séance, surtout via la caféine, une dose 20–30 min avant l'effort. Attention aux formules surdosées et aux « proprietary blends » opaques. Niveau de preuve : modéré (via la caféine).
Doses couramment utilisées1 dose 20-30 min avant l'effort
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Poudre
- Origine déclarée
- Non précisée
- Labels
- Anti-dopage (conformité EN 17444) · Marque française
- Prix unitaire
- 61,88 €/kg
- Excipients & additifs
- Poudre · acidifiant (acide citrique) · arôme naturel · édulcorants (sucralose, acésulfame K) · colorant (poudre de jus de betterave rouge) · maltodextrine
Ce que disent les études sur pré-workout
Peut réellement doper une séance, surtout via la caféine, une dose 20–30 min avant l'effort. Attention aux formules surdosées et aux « proprietary blends » opaques. Niveau de preuve : modéré (via la caféine).
- Niveau de preuve :
- Modere (= caféine)
- Doses couramment utilisées :
- 1 dose 20-30 min avant l'effort
Sources scientifiques
1) Sports Med (2018), méta-analyse de 46 études, PMID 29876876 · DOI 10.1007/s40279-018-0939-8. Southward K, et al., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29876876/ · caféine : effet ergogène sur l'endurance (puissance moyenne +3,0 %, ES 0,23 ; contre-la-montre −2,2 %), doses efficaces 3–6 mg/kg. 2) EFSA Journal 2011;9(4):2053, avis scientifique caféine & endurance, DOI 10.2903/j.efsa.2011.2053, https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2053 · lien de cause à effet établi (3 mg/kg, ≈200 mg, 1 h avant l'effort). EFSA : avis scientifique EFSA favorable MAIS allégations caféine NON autorisées par la Commission (statut « non autorisé » au registre UE) → inutilisables sur l'étiquetage.
Comparer avec des alternatives
Voir les 113 produits pré-workoutOù il se situe, comparé à 113 produits pré-workout :
- Dosage
- supérieur à 34 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 7 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · HSN Sport SeriesSport Series Evopump- Note
- 81/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+25 points de note
Comparer côte à côte avec Sport Series Evopump
2e du classement · BulkSupplément en Oxyde nitrique, Formulation complète- Note
- 80/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+24 points de note
Comparer côte à côte avec Supplément en Oxyde nitrique, Formulation complète
3e du classement · ESNPerfect Pre- Note
- 80/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+24 points de note
Comparer côte à côte avec Perfect Pre
Questions fréquentes
- Quelle note Pre Workout poudre obtient-il chez NutreaLAB ?
- Pre Workout poudre de Apurna obtient la note de 56/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Une dosette d'environ 20 g apporte 3 g de créatine monohydrate, 2 g de bêta-alanine, 2,5 g de malate de citrulline, 2,5 g d'arginine, 200 mg de caféine et 334 mg d'extrait de ginseng. La créatine et la caféine atteignent la dose de référence, l'arginine en couvre 83 %, mais le malate de citrulline n'en couvre que 42 % (référence 6 g). La créatine monohydrate est la forme la mieux documentée ; les autres actifs sont sous forme standard. La formule contient deux édulcorants (sucralose, acésulfame K), un colorant (jus de betterave) et un arôme naturel, ce qui limite la pureté. Les doses sont affichées mais l'origine est indiquée seulement comme non UE pour certains actifs et aucune analyse de lot n'est publiée. Il convient aux adultes sportifs tolérant 200 mg de caféine, à prendre 30 minutes avant l'entraînement, une fois par jour.
- Comment se décompose la note de Pre Workout poudre ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 26/35, Pureté & additifs 14/35, Transparence & origine 16/30.
- Pre Workout poudre contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Poudre · acidifiant (acide citrique) · arôme naturel · édulcorants (sucralose, acésulfame K) · colorant (poudre de jus de betterave rouge) · maltodextrine.
- Sous quelle forme se présente Pre Workout poudre ?
- Pre Workout poudre se présente sous forme de poudre, origine indiquée : Non précisée.
Pour aller plus loin
Pré-workout, pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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