81/100
Correctement noté14ᵉ ex æquo sur 104 produits BCAA- BCAA au ratio 4:1:1 privilégiant la leucine, issus d'une fermentation végétale (bon pour vegans)
- Formule sans additif de confort, sans sucre ni additifs superflus, en gélules
Lire tout le verdict (3 points)
- Dose de 2,5 g par prise faible face aux 5 g d'étude, source fermentée standard sans marque brevetée
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Sans additifs : l'actif seul
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Dose partielle par rapport aux référencesEntre 50 et 69 % de la dose usuelle.
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Sûrs mais largement redondants dès que l'apport en protéines est suffisant : une whey ou des EAA complets sont préférables. Sans risque particulier aux doses usuelles. Un apport élevé et durable en BCAA est associé, dans des études d’observation, à un risque accru d’insulinorésistance ; lien non prouvé chez le sujet sain, à garder en tête pour les prises quotidiennes importantes.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 12/20
Dose partielle. Entre 50 et 69 % de la dose usuelle.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 35/35
Actif seul. Aucun excipient. L'enveloppe de la gélule n'est pas comptée : c'est le véhicule du produit, pas un ajout à la formule.
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 81/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour BCAA
L'ingrédient a un niveau de preuve préliminaire.
PréliminaireLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefTrès populaires mais rarement utiles : une whey ou des EAA complets font mieux, et l'alimentation couvre déjà le besoin la plupart du temps. On l'affiche honnêtement. Niveau de preuve : préliminaire.
Doses couramment utilisées5-10 g
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules
- Origine déclarée
- Source végétale fermentée ; fabriqué en France
- Labels
- Fabriqué en France · Sans additif
- Prix unitaire
- 0,17 €/gélule
- Excipients & additifs
- gélule végétale seule
Ce que disent les études sur bcaa
Très populaires mais rarement utiles : une whey ou des EAA complets font mieux, et l'alimentation couvre déjà le besoin la plupart du temps. On l'affiche honnêtement. Niveau de preuve : préliminaire.
- Niveau de preuve :
- Preliminaire
- Doses couramment utilisées :
- 5-10 g
Sources scientifiques
Wolfe (2017), ISSN. Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality? J. Int. Soc. Sports Nutr., PMID 28852372, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28852372/ Synthèse : les BCAA seuls ne suffisent pas à soutenir durablement la synthèse protéique (il faut les 9 acides aminés essentiels). Intérêt limité si l’apport en protéines est déjà suffisant. Méta-analyse avec méta-régression (2024), Sports Medicine Open, essais randomisés jusqu’en 2022, PMID 38625669, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38625669/ Synthèse : les BCAA réduisent la créatine kinase dans les 24 h suivant l’effort, mais n’ont aucun effet sur les courbatures ni la LDH à aucun délai. Une méta-analyse plus ancienne (Rahimi 2017, PMID 28870476) trouvait une baisse des courbatures, non confirmée depuis. EFSA : pas d’allégation autorisée.
Comparer avec des alternatives
Voir les 104 produits bcaaOù il se situe, comparé à 104 produits BCAA :
- Dosage
- supérieur à 8 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 85 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · AM NutritionPURE BCAA 4:1:1 poudre- Note
- 89/100
- Prix à quantité égale
- 0,26 €
- Format
- Poudre
+8 points de note
Comparer côte à côte avec PURE BCAA 4:1:1 poudre
2e du classement · HSN Raw SeriesRaw Series BCAA's instantanés 2:1:1 2.0- Note
- 89/100
- Prix à quantité égale
- 0,35 €
- Format
- Poudre
+8 points de note
Comparer côte à côte avec Raw Series BCAA's instantanés 2:1:1 2.0
3e du classement · NutripureBCAA 2.1.1 Poudre- Note
- 89/100
- Prix à quantité égale
- 0,47 €
- Format
- Poudre
+8 points de note
Comparer côte à côte avec BCAA 2.1.1 Poudre
Prix comparés pour 7 g d'actif ; ce n'est pas une recommandation de prise. Ordre du classement, sans avantage partenaire.
Questions fréquentes
- Quelle note BCAA 4.1.1 obtient-il chez NutreaLAB ?
- BCAA 4.1.1 de Cuure obtient la note de 81/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). BCAA au ratio 4:1:1 privilégiant la leucine, issus d'une fermentation végétale (bon pour vegans). Formule sans additif de confort, sans sucre ni additifs superflus, en gélules. Dose de 2,5 g par prise faible face aux 5 g d'étude, source fermentée standard sans marque brevetée.
- Comment se décompose la note de BCAA 4.1.1 ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 22/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 24/30.
- BCAA 4.1.1 contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : gélule végétale seule.
- Sous quelle forme se présente BCAA 4.1.1 ?
- BCAA 4.1.1 se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Source végétale fermentée ; fabriqué en France.
Pour aller plus loin
BCAA, pour quels objectifs
À lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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