Comparatif BCAA : les produits notés
104 produits de 44 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
Un ratio 2:1:1 (leucine, isoleucine, valine) est le standard. NutreaLAB note chaque produit sur 100 (dose, pureté, transparence).
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Préliminaire. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : 5-10 g)
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
Trouve celui qui correspond à tes critères
4 produits ex æquo à 89/100
Même note. Le prix le plus bas parmi eux n'est pas vérifié chez le fabricant : aucun n'est désigné comme le moins cher. Ci-dessous, les 3 premiers dans l'ordre du classement.
En comprimés
Le mieux classé des 23 produits dans ce format (note, puis prix à quantité d'actif comparable).
Tous les produits
104 sur 104
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix comparables : 7 sur 104 · vérifiés chez le fabricant : 0
Comprendre les prix et les ex æquo
4 produits obtiennent 89/100. Ils se distinguent par leur prix, leur format ou leur composition.
Les prix sont comparés pour 7 g d'actif, quand la quantité d'actif est connue (calculée d'après la fiche). Seuls les produits vérifiés chez le fabricant (quantité et prix du même format) peuvent être désignés comme les moins chers. Les autres affichent le coût de leur portion, sans comparaison. Cette quantité sert à comparer les prix ; ce n'est pas une recommandation de prise.
AM NutritionPURE BCAA 4:1:1 poudre89/100 · ex æquo18,90 €/500 g· 37,80 €/kg- Sans additif
- Fabrication déclarée en France
- Aucun additif déclaré
−15 % avec le code PURE15Code appliqué au panier chez AM Nutrition ↗(nouvel onglet)Sur l'ensemble du site.
HSN Raw SeriesRaw Series BCAA's instantanés 2:1:1 2.089/100 · ex æquo7,58 €/150 g· 50,53 €/kg- Sans additif
- Fabriqué en Espagne
- Végane
NutripureBCAA 2.1.1 Poudre89/100 · ex æquo14,90 €/220 g· 67,73 €/kg- Sans additif
- Vegan
- Fabriqué en France
AnastoreBCAA 2:1:1 en poudre89/100 · ex æquo74,70 €/250 g· 298,80 €/kg- Sans additif
- Vegan
- Fabrication déclarée en France
DynveoBCAA 2.1.187/10013,90 €/200 g· 69,50 €/kg- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabrication déclarée en France
- Aucun additif déclaré
HSN Raw SeriesRaw Series BCAA's instantanés 4:1:1 2.085/1009,50 €/150 g· 63,33 €/kg- Sans additif
- Fabriqué en Espagne
- Végane
AnastoreBCAA 2:1:1 + L-Citrulline85/10056,70 €/180 g· 315,00 €/kg- Sans additif
- Fabriqué en France
NutrimeaBCAA 2.1.184/10018,90 €/60 comprimés· 0,32 €/comprimé- Marque française
- Vegan
- Sans gluten
ZumubBCAA 120 comprimés84/1009,99 €/120 comprimés· 0,08 €/comprimé
BulkComprimés de BCAA 1 000 mg84/10029,99 €/250 comprimés· 0,12 €/comprimé- Fabriqué au Royaume-Uni
PEAKBCAA Caps84/10019,90 €/240 caps- Fabriqué en Allemagne
- Sans édulcorant
AM NutritionPURE BCAA 2:1:182/10014,90 €/120 gélules· 0,12 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabrication déclarée en France
−15 % avec le code PURE15Code appliqué au panier chez AM Nutrition ↗(nouvel onglet)Sur l'ensemble du site.- Novoma BCAA 4.1.1 poudre 82/100
- Cuure BCAA 4.1.1 81/100
- Nutrimuscle BCAA 4.1.1 (gélules) 81/100
- Nutrition•pro BCAA 2.1.1 81/100
- Nutrixeal BCAA 600 2:1:1 81/100
- Onatera BCAA 2:1:1 vegan - 120 gélules 81/100
- Superset Nutrition BCAA Xtreme (252 caps) 81/100
- AM Nutrition PURE BCAA 4:1:1 en gélules 80/100
- EAFit BCAA 4.1.1 (80 comprimés) 80/100
- Therascience BCAA 4:1:1 80/100
- 226ERS BCAA 8:1:1 Neutre 80/100
- Anastore BCAA 2:1:1 (comprimés) 80/100
- Body&Fit BCAA Super Tabs 80/100
- Life Pro BCAA Pro 8:1:1 Caps 80/100
- NHCO BCAA 2:1:1 80/100
- Nutripure BCAA 2.1.1 Gélules 80/100
- The Protein Works BCAA Complex 80/100
- STC Nutrition BCAA 4 : 1 : 1 79/100
- Nutrimuscle BCAA 4.1.1 (poudre) 78/100
- Nutri&Co BCAA 4.1.1 enrichis EAA 77/100
- Myprotein BCAA (2:1:1) 77/100
- Myprotein BCAA 4:1:1 en poudre 77/100
- EAFit Amino Max Pro 375 comprimés 76/100
- Eric Favre BCAA 10.1.1 Vegan 76/100
- BioTechUSA BCAA 6000 (comprimés) 76/100
- Myprotein BCAA 2:1:1 Plus 76/100
- Overstim.s BCAA 76/100
- Prozis BCAA 4:1:1 76/100
- QNT BCAA 4:1:1 + L-Glutamine | 180 Comprimés 76/100
- SuperSmart BCAA 2:1:1 76/100
- TA Energy Comprimés de BCAA 76/100
- The Protein Works BCAA Ultra 5:1:1 76/100
- Nutrition•pro BCAA 2.1.1 en Poudre 75/100
- InShape Nutrition BCAA 2:1:1 75/100
- Nat&Form BCAA 2:1:1 75/100
- Onatera BCAA 2:1:1 75/100
- Onatera BCAA 2:1:1 goût framboise yuzu - 247 g 75/100
- Prozis BCAA 2:1:1 75/100
- Prozis BCAA 8:1:1 75/100
- Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain Powder - Elite Series - 266g (28 Portions) 73/100
- Aroma-Zone BCAA 2.1.1 vegan 300g 72/100
- BioTechUSA BCAA+B6 (comprimés) 72/100
- Life Pro BCAA Pro 8:1:1 72/100
- Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain Powder - 266g (28 Servings) 72/100
- EAFit Recovery Max BCAA 2.1.1 - 280 g 71/100
- Life Pro BCAA + Glutamine 71/100
- Life Pro BCAA 8:1:1 + Glutamine 71/100
- NHCO BCAA 4:1:1 71/100
- WeightWorld BCAA 2:1:1 70/100
- AM Nutrition PURE BCAA 2:1:1 poudre Thé pêche 68/100
- Eric Favre BCAA 8.1.1 VITAXTEND Orange 500g 68/100
- Eric Favre BCAA 8.1.1 Zero Vegan Pastèque 500g 68/100
- 226ERS BCAA 8:1:1 Citron 68/100
- Body&Fit BCAA Amino 68/100
- Body&Fit Instant BCAA 68/100
- HSN Sport Series Sport Series Evo 2:1:1 (BCAA's 2:1:1 + Vitamines B6 et B12) 68/100
- Life Pro BCAA 2:1:1 68/100
- PEAK BCAA tst 68/100
- Prozis BCAA + Glutamine 68/100
- QNT BCAA's 8000 mg | 12 x 700 ml 68/100
- The Protein Works BCAA 2:1:1 - BLACK Innovation (iBCAA) 68/100
- Body&Fit BCAA Capsules 66/100
- Eric Favre BCAA Optimiz Fruits des Bois 250g 65/100
- Eric Favre BCAA Optimax Citron 330g 64/100
- Granions BCAA poudre 64/100
- Vegavero BCAA en Poudre Mangue 64/100
- Black Protein BCAA 10:1:3 Vegan + Glutamine 64/100
- Body&Fit Muscle Protect 64/100
- HSN Sport Series Sport Series EvoBCAA's 2.0 (BCAA's 12:1:1 + Glutamine) 64/100
- HSN Sport Series Sport Series EvoBCAA's Complex en poudre 64/100
- Life Pro BCAA 8:1:1 64/100
- Prozis Amino Recovery 64/100
- QNT BCAA 8500 64/100
- Scitec BCAA+Glutamine Xpress 64/100
- QNT BCAA'S + vit. B-6 | 100 Capsules 62/100
- STC Nutrition BCAA SYNERGY+ 62/100
- 226ERS BCAA 8:1:1 Cola 61/100
- Scitec BCAA Xpress 61/100
- BioTechUSA BCAA Shot 60/100
- HSN Sport Series Sport Series Evo 4:1:1 (BCAA's instantanés) en poudre 60/100
- Prozis Zero BCAA 60/100
- QNT Matrix BCAA 4800 | 200 Comprimés 60/100
- Women's Best BCAA Amino 60/100
- Bulk Dope BCAA+ 59/100
- Bulk Instant BCAA 58/100
- Superset Nutrition BCAA Hardcore (360g) 57/100
- BioTechUSA BCAA + Glutamine Zero 56/100
- BioTechUSA BCAA 8:1:1 Zero 56/100
- BioTechUSA BCAA Zero (poudre) 56/100
- HSN Sport Series Sport Series Evo 4:1:1 (BCAA's 4:1:1 + Vitamines B6 et B12) 54/100
- Superset Nutrition BCAA Shot (12x60ml) 53/100
- Superset Nutrition BCAA Shot (60ml) 53/100
BCAA face à un autre actif
Synthèse scientifique
Ce que dit la recherche sur BCAA
- Doses couramment utilisées
- 5-10 g
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur BCAA
Usage
Très populaires mais rarement utiles : une whey ou des EAA complets font mieux, et l'alimentation couvre déjà le besoin la plupart du temps. On l'affiche honnêtement. Niveau de preuve : préliminaire.
Preuves scientifiques
Doses couramment utilisées
5-10 g
Précautions
Sûrs mais largement redondants dès que l'apport en protéines est suffisant : une whey ou des EAA complets sont préférables. Sans risque particulier aux doses usuelles. Un apport élevé et durable en BCAA est associé, dans des études d’observation, à un risque accru d’insulinorésistance ; lien non prouvé chez le sujet sain, à garder en tête pour les prises quotidiennes importantes.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
Wolfe (2017), ISSN. Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality? J. Int. Soc. Sports Nutr., PMID 28852372, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28852372/ Synthèse : les BCAA seuls ne suffisent pas à soutenir durablement la synthèse protéique (il faut les 9 acides aminés essentiels). Intérêt limité si l’apport en protéines est déjà suffisant. Méta-analyse avec méta-régression (2024), Sports Medicine Open, essais randomisés jusqu’en 2022, PMID 38625669, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38625669/ Synthèse : les BCAA réduisent la créatine kinase dans les 24 h suivant l’effort, mais n’ont aucun effet sur les courbatures ni la LDH à aucun délai. Une méta-analyse plus ancienne (Rahimi 2017, PMID 28870476) trouvait une baisse des courbatures, non confirmée depuis. EFSA : pas d’allégation autorisée.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
Questions fréquentes
Quels sont les meilleurs BCAA ?
Un ratio 2:1:1 (leucine, isoleucine, valine) est le standard. NutreaLAB note chaque produit sur 100 (dose, pureté, transparence).
Les BCAA sont-ils vraiment utiles ?
Leur intérêt est limité si ton apport en protéines complètes (whey, œufs, viande…) est déjà suffisant. Ils gardent un intérêt à jeun ou en intra-entraînement.
À comparer avec BCAA
Les compléments de la même famille, notés par NutreaLAB, pour choisir en connaissance de cause.
À explorer avec BCAA
Whey ou EAA complets, plus pertinents que les BCAA
BCAA, pour quels objectifs
Les objectifs auxquels cette solution est rattachée dans notre catalogue.
Nos articles sur BCAA
Pour aller plus loin, sans marketing.