Cure sommeil réparateur
Fiche mise à jour le 26 octobre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
44/100
Note perfectible153ᵉ sur 156 produits Complexe sommeil- La cure contient un extrait de racine de valériane, de la poudre de baie de schisandra, de l'oxyde de magnésium, de la spiruline, du zinc, du sélénium et de la vitamine B6, pour 2 gélules par jour
- Aucune dose n'est publiée
Lire tout le verdict (6 points)
- Les formes sont plutôt basiques : oxyde de magnésium, poudre de plante brute pour le schisandra, extrait de valériane non titré
- L'enveloppe contient un colorant (cuivre-chlorophylles) et les fibres d'acacia servent de charge
- Les doses des actifs ne sont pas publiées et aucune analyse de lot n'est affichée, seule l'origine française étant indiquée
- Convient à une personne qui souhaite une cure de fond pour le sommeil et accepte l'absence de dosage affiché
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
À savoir avant d'acheter
- Dose faible ou non communiquéeMoins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.
- Forme d'actif peu biodisponibleForme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
- Arômes et édulcorant ajoutésÉdulcorant ou sucre ajouté (avec ou sans arôme), colorant (y compris naturel) ou conservateur.
- Mélange propriétaire : doses individuelles non communiquéesComposition regroupée sous un « blend », doses individuelles non communiquées.
Précautions de l'ingrédient : Provoque de la somnolence : ne pas conduire après la prise. Si mélatonine présente : usage court, prudence avec les sédatifs, les anticoagulants et en cas de maladie auto-immune. Vérifier les plantes (valériane, interactions).
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 6/20
Dose faible. Moins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.
Pourquoi 5/15
Forme basique. Forme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
Pourquoi 21/35
Un additif de confort. Édulcorant ou sucre ajouté (avec ou sans arôme), colorant (y compris naturel) ou conservateur.
Pourquoi 12/30
Mélange propriétaire. Composition regroupée sous un « blend », doses individuelles non communiquées.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 44/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Complexe sommeil
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.
Preuve modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefPeut faciliter l'endormissement, surtout via la mélatonine, le soir. Les plantes jouent un rôle d'appoint. Niveau de preuve : modéré (via la mélatonine).
Doses couramment utiliséesSelon la formule, le soir
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules
- Origine déclarée
- France
- Labels
- Vegan · Sans gluten
- Coût estimé
- 0,90 €/jourà 2 unités/jour, dose de référence complexe sommeil
- Prix unitaire
- 0,45 €/gélule
- Excipients & additifs
- Gélules · colorant (complexe cuivre-chlorophylles et chlorophyllines, dans l'enveloppe) · fibres d'acacia (agent de charge)
Ce que disent les études sur complexe sommeil
Peut faciliter l'endormissement, surtout via la mélatonine, le soir. Les plantes jouent un rôle d'appoint. Niveau de preuve : modéré (via la mélatonine).
- Niveau de preuve :
- Modere
- Doses couramment utilisées :
- Selon la formule, le soir
Sources scientifiques
1) Ferracioli-Oda E, et al. (2013), méta-analyse, 19 ECR (1 683 sujets), PMID 23691095 · DOI 10.1371/journal.pone.0063773, PLoS One, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3656905/ · latence d'endormissement −7.06 min (IC95 4.37–9.75 ; p<0.001), qualité du sommeil SMD 0.22 (IC95 0.12–0.32), temps de sommeil total +8.25 min (IC95 1.74–14.75). 2) Buscemi N, et al. (2005), méta-analyse, troubles primaires du sommeil, 14 ECR (n=425), PMID 16423108 · DOI 10.1111/j.1525-1497.2005.0243.x, J Gen Intern Med, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1490287/ · latence d'endormissement −11.7 min (IC95 −18.2 à −5.2) ; jusqu'à −38.8 min dans le syndrome de retard de phase. EFSA : allégation AUTORISÉE, « la mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement » à 1 mg près du coucher (lien de cause à effet établi ; EFSA 2011;9(6):2241) ; allégation AUTORISÉE « atténuation des effets subjectifs du décalage horaire » à ≥0,5 mg (EFSA 2010;8(2):1467).
Comparer avec des alternatives
Voir les 156 produits complexe sommeilOù il se situe, comparé à 156 produits complexe sommeil :
- Dosage
- parmi les plus faibles de l'échantillon
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 14 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · DynveoComplexe Sommeil profond nREM- Note
- 100/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+56 points de note
Comparer côte à côte avec Complexe Sommeil profond nREM
2e du classement · Nutri&CoSommeil- Note
- 96/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+52 points de note
Comparer côte à côte avec Sommeil
3e du classement · DynveoComplexe Endormissement Chronobio- Note
- 95/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+51 points de note
Comparer côte à côte avec Complexe Endormissement Chronobio
Questions fréquentes
- Quelle note Cure sommeil réparateur obtient-il chez NutreaLAB ?
- Cure sommeil réparateur de Epycure obtient la note de 44/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). La cure contient un extrait de racine de valériane, de la poudre de baie de schisandra, de l'oxyde de magnésium, de la spiruline, du zinc, du sélénium et de la vitamine B6, pour 2 gélules par jour. Aucune dose n'est publiée. Les formes sont plutôt basiques : oxyde de magnésium, poudre de plante brute pour le schisandra, extrait de valériane non titré. L'enveloppe contient un colorant (cuivre-chlorophylles) et les fibres d'acacia servent de charge. Les doses des actifs ne sont pas publiées et aucune analyse de lot n'est affichée, seule l'origine française étant indiquée. Convient à une personne qui souhaite une cure de fond pour le sommeil et accepte l'absence de dosage affiché.
- Comment se décompose la note de Cure sommeil réparateur ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 11/35, Pureté & additifs 21/35, Transparence & origine 12/30.
- Cure sommeil réparateur contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Gélules · colorant (complexe cuivre-chlorophylles et chlorophyllines, dans l'enveloppe) · fibres d'acacia (agent de charge).
- Sous quelle forme se présente Cure sommeil réparateur ?
- Cure sommeil réparateur se présente sous forme de gélules, origine indiquée : France.
Pour aller plus loin
Complexe sommeil, pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
Vous êtes Epycure ?
Affichez votre note 44/100 sur votre site avec ce badge officiel. Gratuit, sans contrepartie.