Indole-3-carbinol 200 mg
Fiche mise à jour le 5 août 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
80/100
Correctement noté- 200 mg d'I3C naturel par gélule, issu d'un extrait de fleur de brocoli standardisé à 40% et sans solvants agressifs, une dose dans la fourchette usuelle
- Extrait titré générique sur la forme
Lire tout le verdict (4 points)
- Mono-actif avec agents de charge et antiagglomérant en gélule végétale et distinction claire vis-à-vis du DIM
- Produit simple et honnête
Pourquoi le choisir
- Dosage proche des références retenues
- Excipients minimes, en quantité technique
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : À éviter pendant la grossesse et l'allaitement (données insuffisantes, activité hormonale). Peut moduler des enzymes du cytochrome P450 et modifier le métabolisme de certains médicaments. À fortes doses, troubles digestifs et possibles effets neurologiques rapportés. Prudence en cas de cancer hormono-dépendant sans avis médical.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 16/20
Bonne dose. Entre 70 et 99 % de la dose usuelle.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 30/35
Excipients minimes. Anti-agglomérant, agent de charge ou acidifiant, en quantité technique.
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 80/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Indole-3-carbinol
L'ingrédient a un niveau de preuve préliminaire.
PréliminaireLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefComposé des crucifères agissant sur le métabolisme des estrogènes; intérêt potentiel mais preuves cliniques encore préliminaires.
Doses étudiéesDoses étudiées généralement 200 à 400 mg/jour d'I3C (jusqu'à 800 mg dans certaines études de tolérance); pour le DIM environ 100 à 200 mg/jour.
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules végétales
- Origine déclarée
- Fabriqué dans l'UE
- Labels
- Fabriqué en Espagne · Sans additif
- Prix unitaire
- 0,37 €/gélule
- Excipients & additifs
- Gélules végétales · agents de charge + antiagglomérant
Ce que disent les études sur indole-3-carbinol
Composé des crucifères agissant sur le métabolisme des estrogènes; intérêt potentiel mais preuves cliniques encore préliminaires.
- Niveau de preuve :
- Preliminaire
- Doses étudiées :
- Doses étudiées généralement 200 à 400 mg/jour d'I3C (jusqu'à 800 mg dans certaines études de tolérance); pour le DIM environ 100 à 200 mg/jour.
Sources scientifiques
Linus Pauling Institute, Oregon State University: https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/indole-3-carbinol ; etude de recherche de dose (prevention cancer du sein): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9589355/. Niveau de preuve preliminaire: mecanismes plausibles et petites etudes, mais pas de benefice clinique robuste. Aucune allegation EFSA autorisee.
Questions fréquentes
- Quelle note Indole-3-carbinol 200 mg obtient-il chez NutreaLAB ?
- Indole-3-carbinol 200 mg de HSN Essential Series obtient la note de 80/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). 200 mg d'I3C naturel par gélule, issu d'un extrait de fleur de brocoli standardisé à 40% et sans solvants agressifs, une dose dans la fourchette usuelle. Extrait titré générique sur la forme. Mono-actif avec agents de charge et antiagglomérant en gélule végétale et distinction claire vis-à-vis du DIM. Produit simple et honnête.
- Comment se décompose la note de Indole-3-carbinol 200 mg ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 26/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 24/30.
- Indole-3-carbinol 200 mg contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Gélules végétales · agents de charge + antiagglomérant.
- Sous quelle forme se présente Indole-3-carbinol 200 mg ?
- Indole-3-carbinol 200 mg se présente sous forme de gélules végétales, origine indiquée : Fabriqué dans l'UE.
Pour aller plus loin
Indole-3-carbinol, pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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