Comparatif Indole-3-carbinol : les produits notés
1 produits de 1 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
Composé des crucifères agissant sur le métabolisme des estrogènes; intérêt potentiel mais preuves cliniques encore préliminaires.
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Préliminaire. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : Doses étudiées généralement 200 à 400 mg/jour d'I3C (jusqu'à 800 mg dans certaines études de tolérance); pour le DIM environ 100 à 200 mg/jour.)
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
Tous les produits
1 sur 1
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.
Comprendre les prix et les ex æquo
Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.
HSN Essential SeriesIndole-3-carbinol 200 mg80/10044,90 €/120 gélules· 0,37 €/gélule- Fabriqué en Espagne
- Sans additif
- Végane
Synthèse scientifique
Ce que dit la recherche sur Indole-3-carbinol
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur Indole-3-carbinol
Usage
Composé des crucifères agissant sur le métabolisme des estrogènes; intérêt potentiel mais preuves cliniques encore préliminaires.
Preuves scientifiques
Doses étudiées
Doses étudiées généralement 200 à 400 mg/jour d'I3C (jusqu'à 800 mg dans certaines études de tolérance); pour le DIM environ 100 à 200 mg/jour.
Précautions
À éviter pendant la grossesse et l'allaitement (données insuffisantes, activité hormonale). Peut moduler des enzymes du cytochrome P450 et modifier le métabolisme de certains médicaments. À fortes doses, troubles digestifs et possibles effets neurologiques rapportés. Prudence en cas de cancer hormono-dépendant sans avis médical.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
Linus Pauling Institute, Oregon State University: https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/indole-3-carbinol ; etude de recherche de dose (prevention cancer du sein): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9589355/. Niveau de preuve preliminaire: mecanismes plausibles et petites etudes, mais pas de benefice clinique robuste. Aucune allegation EFSA autorisee.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
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