Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6)
Note NutreaLAB
sur 100, dosage · pureté · transparence
10ᵉ ex æquo sur 17 produits notés dans ZMA
13,99 €
Voir l'offrePrix relevé le 14 août 2026 chez le marchand, hors frais de livraison et promotions. Il peut avoir changé depuis : seul le prix affiché sur le site du marchand fait foi. Ce bouton est un lien affilié : NutreaLAB peut percevoir une commission si tu achètes, sans incidence sur la note ni sur le classement.
Pourquoi cette note
Le détail de la note 80/100, critère par critère.
Formulation
Bonne26/35
Pureté
Bonne30/35
Transparence
Bonne24/30
Le détail de la note
Ce que chaque point récompense, palier par palier. La grille complète est publique sur la page méthodologie.
Dose de l'actif
16/20
Bonne dose, Entre 70 et 99 % de la dose usuelle.
Forme de l'actif
10/15
Forme standard, Forme courante et correctement assimilée : citrate, acide ascorbique, extrait titré.
Pureté & additifs
30/35
Excipients minimes, Anti-agglomérant, agent de charge ou acidifiant, en quantité technique.
Transparence & origine
24/30
Divulgué, sans analyses publiées, Formes et origine détaillées ; aucune analyse de lot identifiée sur les supports publics de la marque.
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Formule ZMA classique associant zinc, magnésium et vitamine B6, souvent utilisée pour la récupération et le sommeil du sportif. Formes de type aspartate/monométhionine un cran au-dessus des minéraux basiques. Dose correcte, produit sérieux.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
La fiche
- Excipients & additifs
- Excipients de gélule ; antiagglomérants
- Prix
- 13,99 €
Questions fréquentes
- Quelle note Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) obtient-il chez NutreaLAB ?
- Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) de Myprotein obtient la note de 80/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Formule ZMA classique associant zinc, magnésium et vitamine B6, souvent utilisée pour la récupération et le sommeil du sportif. Formes de type aspartate/monométhionine un cran au-dessus des minéraux basiques. Dose correcte, produit sérieux.
- Comment se décompose la note de Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 26/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 24/30.
- Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Excipients de gélule ; antiagglomérants.
- Sous quelle forme se présente Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) ?
- Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Non précisée.
Ce que dit la science sur zma
Intéressant pour la récupération et le sommeil en cas de déficit en zinc ou magnésium, le soir. L'effet « testostérone/force » n'est pas prouvé. On l'affiche honnêtement. Niveau de preuve : préliminaire.
- Niveau de preuve :
- Preliminaire (effet testosterone / force non prouve)
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient (via zinc, magnesium, B6), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses étudiées :
- Selon formule (le soir)
Sources scientifiques
Wilborn et al. (2004), ECR, pas d'effet sur la testostérone/la force (et résultats globalement mitigés vs l'étude initiale de Brilla & Conte)., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10820214/ (analyse récente sommeil/performance) Synthèse : la majorité des études ne confirment pas l'effet « testostérone/performance » du ZMA ; intérêt surtout via le zinc/magnésium en cas de déficit. → « Préliminaire ». ZMA (zinc-magnésium-aspartate) et adaptations à l'entraînement chez le sportif de force (2008), essai randomisé (42 hommes, 8 semaines), PubMed (NLM), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18500945/ · pas d'effet significatif sur les hormones anabolisantes ni les gains à l'entraînement ; l'effet supposé sur la testostérone n'est pas confirmé.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. En savoir plus sur notre méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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