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Myprotein Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6)
Myprotein

Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6)

Fiche mise à jour le 15 juillet 2026Sources

OrigineNon préciséeFormatgélulesSans additif

77/100

Correctement noté10ᵉ sur 21 produits ZMA
Le verdict
  • Formule ZMA classique associant zinc, magnésium et vitamine B6, souvent utilisée pour la récupération et le sommeil du sportif
  • Formes de type aspartate/monométhionine un cran au-dessus des minéraux basiques
Lire tout le verdict (4 points)
  • Dose correcte, produit sérieux
  • Aucun pays de fabrication n'est indiqué sur la page

Pourquoi le choisir

  • Sans additif
  • Dosage proche des références retenues

À savoir avant d'acheter

  • Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.

Précautions de l'ingrédient : À prendre le soir, à distance du calcium et des produits laitiers (qui gênent l'absorption du zinc). L'effet « testostérone/force » n'est pas prouvé. Ne pas dépasser les apports recommandés en zinc au long cours (25 mg/j).

Détail de la note

Touche un critère

Pourquoi 16/30

Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.

Total77/100
Ce que la note mesure

La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.

Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.

Le prix n'entre pas dans la note.

Notre méthodologie
Notre avis : ce que la note 77/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas

Ce que ce score dit, et ne dit pas

Le score /100
Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
Le niveau de preuve
Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
La pertinence pour toi
NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.

Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.

Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie

Preuve pour ZMA

L'ingrédient a un niveau de preuve préliminaire.

Préliminaire

La note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.

Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient (via zinc, magnésium, B6), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.

Doses couramment utiliséesSelon formule (le soir)

Lire la preuve complète

Fiche technique

Format
Gélules
Origine déclarée
Non précisée
Label
Fabriqué au Royaume-Uni
Coût estimé
0,31 €/jourà 2 unités/jour, dose de référence zma
Prix unitaire
0,16 €/gélule
Excipients & additifs
gélule HPMC · aucun additif

2 autres goûts

La note ci-dessus est celle du goût principal. Seule la pureté change d'un goût à l'autre : le dosage et la transparence sont ceux du produit.

Ce que disent les études sur zma

Intéressant pour la récupération et le sommeil en cas de déficit en zinc ou magnésium, le soir. L'effet « testostérone/force » n'est pas prouvé. On l'affiche honnêtement. Niveau de preuve : préliminaire.

Niveau de preuve :
Preliminaire (effet testosterone / force non prouve)
Allégation de santé (UE) :
autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient (via zinc, magnésium, B6), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
Doses couramment utilisées :
Selon formule (le soir)

Sources scientifiques

Wilborn et al. (2004), ECR, pas d'effet sur la testostérone/la force (et résultats globalement mitigés vs l'étude initiale de Brilla & Conte)., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10820214/ (analyse récente sommeil/performance) Synthèse : la majorité des études ne confirment pas l'effet « testostérone/performance » du ZMA ; intérêt surtout via le zinc/magnésium en cas de déficit. → « Préliminaire ». ZMA (zinc-magnésium-aspartate) et adaptations à l'entraînement chez le sportif de force (2008), essai randomisé (42 hommes, 8 semaines), PubMed (NLM), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18500945/ · pas d'effet significatif sur les hormones anabolisantes ni les gains à l'entraînement ; l'effet supposé sur la testostérone n'est pas confirmé.

Voir la solution et le classement

Comparer avec des alternatives

Voir les 21 produits zma

Où il se situe, comparé à 21 produits ZMA :

Dosage
supérieur à 48 % des produits
Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
Pureté & additifs
moins chargé en additifs que 86 % des produits
Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.

Questions fréquentes

Quelle note Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) obtient-il chez NutreaLAB ?
Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) de Myprotein obtient la note de 77/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Formule ZMA classique associant zinc, magnésium et vitamine B6, souvent utilisée pour la récupération et le sommeil du sportif. Formes de type aspartate/monométhionine un cran au-dessus des minéraux basiques. Dose correcte, produit sérieux. Aucun pays de fabrication n'est indiqué sur la page.
Comment se décompose la note de Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) ?
Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 26/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 16/30.
Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) contient-il des additifs ?
Composition déclarée : gélule HPMC · aucun additif.
Sous quelle forme se présente Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) ?
Gélules ZMA (zinc, magnésium & B6) se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Non précisée.

Pour aller plus loin

ZMA, pour quels objectifs

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.

Sources et vérification

D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.

Origine des donnéesComposition et caractéristiques publiées par le fabricant ou le marchanddéclaré par la marque
Page consultéefr.myprotein.com
Dernière vérification15 juillet 2026
NotationScore attribué par NutreaLAB selon sa grille publiquevérifié par NutreaLAB

NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.

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