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Myprotein Zinc et magnésium en gélules
Myprotein

Zinc et magnésium en gélules

Fiche mise à jour le 14 août 2026Sources

OrigineRoyaume-UniFormatgélules

80/100

Correctement noté6ᵉ ex æquo sur 21 produits ZMA
Le verdict
  • Zinc à 100% des AR et cuivre en bisglycinate (bonne forme), mais magnésium à seulement 40% des AR et présence d'oxyde de magnésium (forme peu assimilable)
  • Formule ZMA-like correcte et sans édulcorant, à petit prix

Pourquoi le choisir

  • Dosage proche des références retenues
  • Excipients minimes, en quantité technique
  • Composition et origine détaillées

À savoir avant d'acheter

  • Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.

Précautions de l'ingrédient : À prendre le soir, à distance du calcium et des produits laitiers (qui gênent l'absorption du zinc). L'effet « testostérone/force » n'est pas prouvé. Ne pas dépasser les apports recommandés en zinc au long cours (25 mg/j).

Détail de la note

Touche un critère

Pourquoi 10/15

Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.

Total80/100
Ce que la note mesure

La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.

Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.

Le prix n'entre pas dans la note.

Notre méthodologie
Notre avis : ce que la note 80/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas

Ce que ce score dit, et ne dit pas

Le score /100
Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
Le niveau de preuve
Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
La pertinence pour toi
NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.

Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.

Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie

Preuve pour ZMA

L'ingrédient a un niveau de preuve préliminaire.

Préliminaire

La note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.

Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient (via zinc, magnésium, B6), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.

Doses couramment utiliséesSelon formule (le soir)

Lire la preuve complète

Fiche technique

Format
Gélules
Origine déclarée
Royaume-Uni
Label
Fabriqué au Royaume-Uni
Coût estimé
0,28 €/jourà 2 unités/jour, dose de référence zma
Prix unitaire
0,14 €/gélule
Excipients & additifs
Gélule · charge + AA

Ce que disent les études sur zma

Intéressant pour la récupération et le sommeil en cas de déficit en zinc ou magnésium, le soir. L'effet « testostérone/force » n'est pas prouvé. On l'affiche honnêtement. Niveau de preuve : préliminaire.

Niveau de preuve :
Preliminaire (effet testosterone / force non prouve)
Allégation de santé (UE) :
autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient (via zinc, magnésium, B6), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
Doses couramment utilisées :
Selon formule (le soir)

Sources scientifiques

Wilborn et al. (2004), ECR, pas d'effet sur la testostérone/la force (et résultats globalement mitigés vs l'étude initiale de Brilla & Conte)., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10820214/ (analyse récente sommeil/performance) Synthèse : la majorité des études ne confirment pas l'effet « testostérone/performance » du ZMA ; intérêt surtout via le zinc/magnésium en cas de déficit. → « Préliminaire ». ZMA (zinc-magnésium-aspartate) et adaptations à l'entraînement chez le sportif de force (2008), essai randomisé (42 hommes, 8 semaines), PubMed (NLM), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18500945/ · pas d'effet significatif sur les hormones anabolisantes ni les gains à l'entraînement ; l'effet supposé sur la testostérone n'est pas confirmé.

Voir la solution et le classement

Comparer avec des alternatives

Voir les 21 produits zma

Où il se situe, comparé à 21 produits ZMA :

Dosage
supérieur à 48 % des produits
Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
Pureté & additifs
moins chargé en additifs que 14 % des produits
Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.

Questions fréquentes

Quelle note Zinc et magnésium en gélules obtient-il chez NutreaLAB ?
Zinc et magnésium en gélules de Myprotein obtient la note de 80/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Zinc à 100% des AR et cuivre en bisglycinate (bonne forme), mais magnésium à seulement 40% des AR et présence d'oxyde de magnésium (forme peu assimilable). Formule ZMA-like correcte et sans édulcorant, à petit prix.
Comment se décompose la note de Zinc et magnésium en gélules ?
Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 26/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 24/30.
Zinc et magnésium en gélules contient-il des additifs ?
Composition déclarée : Gélule · charge + AA.
Sous quelle forme se présente Zinc et magnésium en gélules ?
Zinc et magnésium en gélules se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Royaume-Uni.

Pour aller plus loin

ZMA, pour quels objectifs

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.

Sources et vérification

D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.

Origine des donnéesComposition et caractéristiques publiées par le fabricant ou le marchanddéclaré par la marque
Page consultéefr.myprotein.com
Dernière vérification14 août 2026
NotationScore attribué par NutreaLAB selon sa grille publiquevérifié par NutreaLAB

NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.

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4,19 €/30 gélules

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