Sleep & Dream
Note NutreaLAB
sur 100, dosage · pureté · transparence
14ᵉ ex æquo sur 31 produits notés dans Complexe sommeil
Non précisé
Voir l'offrePrix relevé le 12 août 2026 chez le marchand, hors frais de livraison et promotions. Il peut avoir changé depuis : seul le prix affiché sur le site du marchand fait foi. Ce bouton est un lien affilié : NutreaLAB peut percevoir une commission si tu achètes, sans incidence sur la note ni sur le classement.
Pourquoi cette note
Le détail de la note 85/100, critère par critère.
Formulation
Bonne31/35
Pureté
Bonne30/35
Transparence
Bonne24/30
Le détail de la note
Ce que chaque point récompense, palier par palier. La grille complète est publique sur la page méthodologie.
Dose de l'actif
16/20
Bonne dose, Entre 70 et 99 % de la dose usuelle.
Forme de l'actif
15/15
Forme chélatée, méthylée ou brevetée, Ingrédient breveté (Creapure®, Peptan®…) ou forme chélatée, méthylée, isolat.
Pureté & additifs
30/35
Excipients minimes, Anti-agglomérant, agent de charge ou acidifiant, en quantité technique.
Transparence & origine
24/30
Divulgué, sans analyses publiées, Formes et origine détaillées ; aucune analyse de lot identifiée sur les supports publics de la marque.
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT : dose, forme de l'actif, additifs, transparence. C'est une note de fabrication, pas de résultat.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Complexe sommeil complet et bien construit : ashwagandha KSM-66® 500 mg (25 mg de withanolides), L-théanine 200 mg, valériane et mélisse 500 mg, plus magnésium/zinc en citrate et 0,5 mg de mélatonine. Formes premium (KSM-66, citrates) et gélule propre. Doses et titrations publiées ; mélatonine (0,5 mg) et ashwagandha (500 mg, sous les 600 mg cliniques) restent modérés, origine non précisée.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
La fiche
- Excipients & additifs
- Citrates (magnésium, zinc), sels de magnésium d'acides gras (anti-agglomérant)
- Prix
- Non précisé
Questions fréquentes
- Quelle note Sleep & Dream obtient-il chez NutreaLAB ?
- Sleep & Dream de PEAK obtient la note de 85/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Complexe sommeil complet et bien construit : ashwagandha KSM-66® 500 mg (25 mg de withanolides), L-théanine 200 mg, valériane et mélisse 500 mg, plus magnésium/zinc en citrate et 0,5 mg de mélatonine. Formes premium (KSM-66, citrates) et gélule propre. Doses et titrations publiées ; mélatonine (0,5 mg) et ashwagandha (500 mg, sous les 600 mg cliniques) restent modérés, origine non précisée.
- Comment se décompose la note de Sleep & Dream ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 31/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 24/30.
- Sleep & Dream contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Citrates (magnésium, zinc), sels de magnésium d'acides gras (anti-agglomérant).
- Sous quelle forme se présente Sleep & Dream ?
- Sleep & Dream se présente sous forme de gélules (hpmc), origine indiquée : Non précisée.
Ce que dit la science sur complexe sommeil
Peut faciliter l'endormissement, surtout via la mélatonine, le soir. Les plantes jouent un rôle d'appoint. Niveau de preuve : modéré (via la mélatonine).
- Niveau de preuve :
- Modere
- Dose recommandée :
- Selon la formule, le soir
Sources scientifiques
1) Ferracioli-Oda E, et al. (2013), méta-analyse, 19 ECR (1 683 sujets), PMID 23691095 · DOI 10.1371/journal.pone.0063773, PLoS One, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3656905/ · latence d'endormissement −7.06 min (IC95 4.37–9.75 ; p<0.001), qualité du sommeil SMD 0.22 (IC95 0.12–0.32), temps de sommeil total +8.25 min (IC95 1.74–14.75). 2) Buscemi N, et al. (2005), méta-analyse, troubles primaires du sommeil, 14 ECR (n=425), PMID 16423108 · DOI 10.1111/j.1525-1497.2005.0243.x, J Gen Intern Med, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1490287/ · latence d'endormissement −11.7 min (IC95 −18.2 à −5.2) ; jusqu'à −38.8 min dans le syndrome de retard de phase. EFSA : allégation AUTORISÉE, « la mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement » à 1 mg près du coucher (lien de cause à effet établi ; EFSA 2011;9(6):2241) ; allégation AUTORISÉE « atténuation des effets subjectifs du décalage horaire » à ≥0,5 mg (EFSA 2010;8(2):1467).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. En savoir plus sur notre méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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