Actée à grappes noires
black cohosh
Plante (Cimicifuga racemosa) standardisée en glycosides triterpéniques, utilisée pour atténuer les symptômes de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
40 mg/j d'extrait (standardisé ~2,5 % de glycosides triterpéniques)
Bon à savoir
De rares cas d'atteinte hépatique ont été rapportés. À éviter en cas de maladie du foie, de cancer hormono-dépendant et en grossesse/allaitement. Résultats des études mitigés.
Tout savoir sur Actée à grappes noires (black cohosh)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Plante de la ménopause (bouffées de chaleur).
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Dosage recommandé
40 mg/j d'extrait (standardisé ~2,5 % de glycosides triterpéniques)
Sécurité et effets secondaires
De rares cas d'atteinte hépatique ont été rapportés. À éviter en cas de maladie du foie, de cancer hormono-dépendant et en grossesse/allaitement. Résultats des études mitigés.
Sources scientifiques
NIH Office of Dietary Supplements (Black Cohosh) ; revue Minerva EBM.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
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