Beurre de cacahuète
Snacks protéinés
Purée d'arachides, source naturelle et gourmande de protéines, de lipides insaturés et de calories. Elle enrichit facilement collations et repas, utile pour la satiété et pour couvrir des besoins énergétiques élevés.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
1-2 cuillères à soupe selon les besoins
Bon à savoir
Très calorique : à intégrer dans les apports. Allergène majeur (arachide). Choisir une version 100 % arachides, sans sucre ni huile de palme ajoutés. Risque de contamination par les aflatoxines : privilégier une marque contrôlée.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 9 produits Beurre de cacahuète comparés par NutreaLAB est Prozis Beurre de Cacahouète 250 g, avec 81/100. Très bon produit, à la note solide : formulation solide malgré une dose perfectible, formule épurée sans additif.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Beurre de cacahuète (Snacks protéinés)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Bon apport protéino-énergétique naturel, 1–2 cuillères à soupe selon les besoins. Choisir une version 100 % arachides, sans sucre ni huile de palme ajoutés. Niveau de preuve : élevé pour l'apport protéique.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere-Eleve (via proteines) Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
1-2 cuillères à soupe selon les besoins
Sécurité et effets secondaires
Très calorique : à intégrer dans les apports. Allergène majeur (arachide). Choisir une version 100 % arachides, sans sucre ni huile de palme ajoutés. Risque de contamination par les aflatoxines : privilégier une marque contrôlée.
Sources scientifiques
1) Nutr Rev (2019), méta-analyse d'études de cohortes prospectives — PMID 31361320 · DOI 10.1093/nutrit/nuz042. Becerra-Tomás N, et al. — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6845198/ · cacahuètes : incidence MCV RR 0,87 (IC95 0,81-0,93), mortalité MCV RR 0,77 (IC95 0,70-0,85) ; MAIS beurre de cacahuète NON associé (RR 0,98 ; IC95 0,93-1,03). 2) Adv Nutr (2023), revue systématique/méta-analyse de 129 ECR (9 099 participants), noix et cacahuètes — PMID 37149262 · DOI 10.1016/j.advnut.2023.05.004. Houston L, et al. — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10509427/ · LDL -0,11 mmol/L (IC95 -0,14 à -0,07) ; cholestérol total -0,13 mmol/L (IC95 -0,18 à -0,09). EFSA : non autorisée (aucune allégation santé autorisée pour la cacahuète/beurre de cacahuète).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Beurre de cacahuète selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Prozis
Beurre de Cacahouète 250 g
Nature
Pureté
35/35
Transparence
16/30
Verdict
Très bon produit, à la note solide : formulation solide malgré une dose perfectible, formule épurée sans additif. La note est freinée par une transparence limitée (origine peu documentée, aucune analyse publiée). La composition est lisible, sans ingrédient superflu.
Prozis
Protein Choco Crisp Peanut Butter 250 g
Nature
Pureté
30/35
Transparence
12/30
Verdict
Bon produit : formulation solide malgré une dose perfectible, peu d'excipients dans la formule. Principal bémol : un déficit de traçabilité (origine floue, pas d'analyse publiée). La composition reste courte et lisible. Des analyses publiées renforceraient la confiance.
3.99€/250 g
· 15,96 €/kg
Prozis
Protein Granola - Beurre de Cacahouètes 275 g
Nature
Pureté
24/35
Transparence
12/30
Verdict
Produit correct mais perfectible : dose correcte sans être optimale. Principal bémol : la présence d'arômes et d'édulcorants qui éloigne la formule d'une version nature, ainsi qu'un déficit de traçabilité (origine floue, pas d'analyse publiée).
12.98€/275 g
· 47,20 €/kgOn vous recommande aussi
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