Synéphrine
orange amère
Alcaloïde de Citrus aurantium (orange amère), agoniste β3-adrénergique léger : stimule la thermogénèse et la lipolyse, effet coupe-faim modéré. Souvent associé à la caféine dans les brûleurs.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
25 à 50 mg/j de p-synéphrine
Bon à savoir
À éviter en cas d'hypertension ou de troubles cardiaques ; prudence combiné à la caféine ou d'autres stimulants. Déconseillé grossesse/allaitement. Substance surveillée en contrôle antidopage.
Tout savoir sur Synéphrine (orange amère)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Thermogénique léger (β3) issu de l'orange amère, employé en minceur.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Faible Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Dosage recommandé
25 à 50 mg/j de p-synéphrine
Sécurité et effets secondaires
À éviter en cas d'hypertension ou de troubles cardiaques ; prudence combiné à la caféine ou d'autres stimulants. Déconseillé grossesse/allaitement. Substance surveillée en contrôle antidopage.
Sources scientifiques
Stohs et al., Phytother Res 2016 (revue sécurité/efficacité) ; Ratamess 2018.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
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