Vitamine B1
thiamine
Vitamine B essentielle au métabolisme énergétique et au bon fonctionnement du système nerveux : elle sert de cofacteur à la transformation des glucides en énergie. Un déficit, favorisé par l'alcool ou une alimentation raffinée, entraîne fatigue et troubles neurologiques.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
Selon AJR
Bon à savoir
Vitamine hydrosoluble très sûre, l'excédent est éliminé. Utile surtout en cas d'apport insuffisant (alcool, alimentation raffinée). Sans interaction notable.
Allégation EFSA
oui (metabolisme energetique, systeme nerveux)
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 7 produits Vitamine B1 comparés par NutreaLAB est Sunday Natural Vitamine B1 en gélules, avec 95/100. Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, zéro additif.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Vitamine B1 (thiamine)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Utile en cas d'apport insuffisant (alcool, alimentation pauvre), sinon peu d'intérêt à supplémenter. Allégation EFSA reconnue. Niveau de preuve : élevé en cas de carence.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Eleve (si carence) Allégation EFSA : oui (metabolisme energetique, systeme nerveux)
Dosage recommandé
Selon AJR
Sécurité et effets secondaires
Vitamine hydrosoluble très sûre, l'excédent est éliminé. Utile surtout en cas d'apport insuffisant (alcool, alimentation raffinée). Sans interaction notable.
Sources scientifiques
Registre UE des allégations de santé (EFSA). Chacune de ces vitamines a des allégations autorisées (selon la vitamine : métabolisme énergétique, réduction de la fatigue, système nerveux/immunitaire, peau, vision, protection contre le stress oxydatif). — https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en NIH — Office of Dietary Supplements (fiches par vitamine). — https://ods.od.nih.gov/ Synthèse : bénéfices solides surtout en cas d'apport insuffisant ; effet limité chez une personne déjà bien nourrie. ⚠️ Vitamine A : toxicité / tératogène — ne pas surdoser.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Vitamine B1 selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
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Sunday Natural
Vitamine B1 en gélules
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, zéro additif. Analyses publiées, origine Allemagne clairement indiquée. Dose par portion : 1 gélule (250 mg B1) par jour. La composition est lisible, sans ingrédient superflu.
9.90€/100 gélules
Excipients & additifs · Gélule HPMC · Aucun autre additif déclaré
OstroVit
Vitamine B1 Thiamine 100mg
Nature
Formulation
31/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : formulation solide malgré une dose perfectible, excipients techniques réduits au strict nécessaire. Transparence complète avec analyses publiées. La composition reste courte et lisible.
4.49€/60 gélules
Excipients & additifs · Inuline (support) · Anti-agglomérant (dioxyde de silicium) · Gélule végétale HPMC
Nutriforce
Vitamine B1 Thiamine Pure
Nature
Formulation
31/35
Pureté
35/35
Transparence
24/30
Verdict
Très bon produit : formulation solide malgré une dose perfectible, excipients techniques réduits au strict nécessaire. Traçabilité correcte, sans analyses détaillées publiques. Fabrication annoncée en France. Dose par portion : 100 mg de thiamine HCl (1 gélule).
21.99€/60 gélules
Excipients & additifs · Gélule HPMC · Aucun autre additif déclaré
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