Vitamine B3
niacine
Vitamine B3 (niacine), cofacteur du NAD, molécule centrale du métabolisme énergétique. Elle contribue à un métabolisme énergétique normal, au système nerveux et à la réduction de la fatigue.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
Selon AJR
Bon à savoir
À dose nutritionnelle, sûre. À forte dose (niacine « flush »), rougeurs, démangeaisons et, au long cours, atteinte hépatique et hyperglycémie : cet usage relève du médical. Prudence en cas de trouble hépatique, de goutte et d'ulcère.
Allégation EFSA
oui (metabolisme energetique, reduction de la fatigue)
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 7 produits Vitamine B3 comparés par NutreaLAB est Sunday Natural Nicotinamide (B3), avec 95/100. Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : formulation solide malgré une dose perfectible, excipients techniques réduits au strict nécessaire.
Classement mis à jour en juin 2026.
Tout savoir sur Vitamine B3 (niacine)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Utile en cas d'apport insuffisant ; à forte dose (niacine flush) elle sort du cadre du complément et relève du médical. Allégation EFSA. Niveau de preuve : élevé en cas de carence.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Eleve (si carence) Allégation EFSA : oui (metabolisme energetique, reduction de la fatigue)
Dosage recommandé
Selon AJR
Sécurité et effets secondaires
À dose nutritionnelle, sûre. À forte dose (niacine « flush »), rougeurs, démangeaisons et, au long cours, atteinte hépatique et hyperglycémie : cet usage relève du médical. Prudence en cas de trouble hépatique, de goutte et d'ulcère.
Sources scientifiques
Registre UE des allégations de santé (EFSA). Chacune de ces vitamines a des allégations autorisées (selon la vitamine : métabolisme énergétique, réduction de la fatigue, système nerveux/immunitaire, peau, vision, protection contre le stress oxydatif). — https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en NIH — Office of Dietary Supplements (fiches par vitamine). — https://ods.od.nih.gov/ Synthèse : bénéfices solides surtout en cas d'apport insuffisant ; effet limité chez une personne déjà bien nourrie. ⚠️ Vitamine A : toxicité / tératogène — ne pas surdoser.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Vitamine B3 selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Sunday Natural
Nicotinamide (B3)
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : formulation solide malgré une dose perfectible, excipients techniques réduits au strict nécessaire. Analyses publiées, origine Allemagne clairement indiquée. Dose par portion : 1 gélule/jour.
8.90€/120 gélules
Excipients & additifs · Gélule HPMC · Sans agent de charge ni anti-agglomérant · Sans arôme ni colorant
Nutrixeal
Vitamine B3 nicotinamide/niacinamide
Nature
Formulation
30/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, seulement quelques excipients de fabrication, certification bio. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible.
12.00€/100 gélules
Excipients & additifs · Gélule végétale · Support (fibres d'acacia)
Nutripure
Vitamine B3 Niacinamide Pure
Nature
Formulation
30/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, seulement quelques excipients de fabrication. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
12.90€/90 gélules
Excipients & additifs · Épaississant (gomme d'acacia) · Agent de charge (farine de coco) · Gélule végétale pullulan
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