Boisson Hydratation Effort et Performance
Fiche mise à jour le 23 octobre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
73/100
Correctement noté23ᵉ ex æquo sur 72 produits Boisson d'effort (glucides-électrolytes)- Une portion de 40 g dans 500 ml apporte 35,2 g de glucides (maltodextrine, dextrose, sucre, fructose), 304 mg de sodium, 300 mg de potassium et 56 mg de magnésium, pour 141 kcal et une osmolarité de 325 mOsm/L
- Le mélange de plusieurs glucides donne un apport adapté aux efforts classiques
Lire tout le verdict (6 points)
- Les additifs se limitent à un acidifiant (E330) et à un arôme naturel de menthe, avec des vitamines et minéraux ajoutés
- La page indique une conformité à la norme anti-dopage EN 17444 mais ne publie pas d'analyses de lot
- Elle convient aux efforts prolongés, à raison de 0,5 à 1 litre par heure
- Les saveurs Agrumes et Fruits rouges sont proposées avec la même fiche, la composition n'étant donnée qu'une fois (arôme de menthe)
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
À savoir avant d'acheter
Aucun point d'attention propre à ce produit dans ses données publiques. Les précautions d'usage de l'ingrédient restent valables (ci-dessous).
Précautions de l'ingrédient : Teneur en sucres élevée (réservée à l'effort, pas une boisson du quotidien). Adapter la concentration pour éviter l'inconfort digestif ; tester à l'entraînement avant la compétition.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 32/40
Bon / standard. Malto + fructose bon ratio (32) ; glucose/malto seul (24).
Pourquoi 21/35
Édulcoré. Édulcorant/colorant naturel (21) ; artificiel (14).
Pourquoi 20/25
Bon. Format dosé mais à préparer ou moins facile à emporter.
La qualité du produit sur trois critères publics : qualité glucidique, pureté et praticité.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 73/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Boisson d'effort (glucides-électrolytes)
L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.
Preuve élevéeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Doses couramment utilisées30–60 g de glucides par heure d'effort (jusqu'à ~90 g/h avec un mélange glucose:fructose ~2:1), en solution isotonique diluée à 6–8 %. 300–600 mg de sodium par litre.
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Poudre
- Origine déclarée
- Non précisée
- Labels
- Anti-dopage (conformité EN 17444) · Marque française
- Prix unitaire
- 31,98 €/kg
- Excipients & additifs
- Poudre · correcteur d'acidité (E330) · arôme naturel de menthe
Ce que disent les études sur boisson d'effort (glucides-électrolytes)
Glucides + sels minéraux à boire pendant l'effort long pour tenir la distance.
- Niveau de preuve :
- Solide
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses couramment utilisées :
- 30–60 g de glucides par heure d'effort (jusqu'à ~90 g/h avec un mélange glucose:fructose ~2:1), en solution isotonique diluée à 6–8 %. 300–600 mg de sodium par litre.
Sources scientifiques
EFSA Journal 2011;9(6):2211 (solutions de glucides-électrolytes : contribution au maintien de la performance d'endurance et à l'absorption d'eau à l'effort). Jeukendrup AE, Sports Med 2014 (multiple transportable carbohydrates).
Comparer avec des alternatives
Voir les 72 produits boisson d'effort (glucides-électrolytes)
1er du classement · 226ERSHigh Fructose Energy Drink Neutre- Note
- 92/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+19 points de note
Comparer côte à côte avec High Fructose Energy Drink Neutre
2e du classement · MaurtenDrink Mix 160- Note
- 88/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+15 points de note
Comparer côte à côte avec Drink Mix 160
3e du classement · 226ERSHigh Fructose Energy Drink Pastèque- Note
- 85/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+12 points de note
Comparer côte à côte avec High Fructose Energy Drink Pastèque
Questions fréquentes
- Quelle note Boisson Hydratation Effort et Performance obtient-il chez NutreaLAB ?
- Boisson Hydratation Effort et Performance de Apurna obtient la note de 73/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Une portion de 40 g dans 500 ml apporte 35,2 g de glucides (maltodextrine, dextrose, sucre, fructose), 304 mg de sodium, 300 mg de potassium et 56 mg de magnésium, pour 141 kcal et une osmolarité de 325 mOsm/L. Le mélange de plusieurs glucides donne un apport adapté aux efforts classiques. Les additifs se limitent à un acidifiant (E330) et à un arôme naturel de menthe, avec des vitamines et minéraux ajoutés. La page indique une conformité à la norme anti-dopage EN 17444 mais ne publie pas d'analyses de lot. Elle convient aux efforts prolongés, à raison de 0,5 à 1 litre par heure ; les saveurs Agrumes et Fruits rouges sont proposées avec la même fiche, la composition n'étant donnée qu'une fois (arôme de menthe).
- Comment se décompose la note de Boisson Hydratation Effort et Performance ?
- Le détail : Qualité glucidique 32/40, Pureté 21/35, Praticité 20/25.
- Boisson Hydratation Effort et Performance contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Poudre · correcteur d'acidité (E330) · arôme naturel de menthe.
- Sous quelle forme se présente Boisson Hydratation Effort et Performance ?
- Boisson Hydratation Effort et Performance se présente sous forme de poudre, origine indiquée : Non précisée.
Pour aller plus loin
Boisson d'effort (glucides-électrolytes), pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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