60/100
Note perfectible31ᵉ sur 34 produits Caféine- Cette canette gazeuse de 250 ml contient de l'eau, 0,4 % de taurine (environ 1 g), 0,03 % de caféine (80 mg selon la page), des vitamines B3, B5, B6 et B12 et un arôme naturel de ginseng sibérien, sans dose de ginseng
- La caféine dépasse la référence de 75 mg et la taurine, déduite du pourcentage, atteint environ la référence de 1 g
Lire tout le verdict (6 points)
- La liste cumule un colorant (caroténoïdes d'algues), deux édulcorants de synthèse, des stabilisants, des acidifiants et des arômes
- L'origine n'est pas précisée et aucune analyse de lot n'est publiée
- Elle apporte 2 kcal et aucun sucre, et le produit est déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes
- Il convient à un adulte qui cherche une boisson énergisante sans sucre et qui accepte les édulcorants
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Dosage conforme aux références retenues
À savoir avant d'acheter
- Plusieurs additifs cumulésAu moins deux additifs de confort (par exemple édulcorant + colorant, ou sucre + conservateur).
- Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.
Précautions de l'ingrédient : Éviter le soir et limiter à environ 400 mg/j et 200 mg par prise (EFSA 2015 ; moins chez les personnes sensibles, enceintes ~200 mg/j). Prudence en cas de trouble anxieux, cardiaque, d’hypertension ou de reflux. Tolérance et dépendance possibles. Attention au cumul de sources (café, thé, pré-workout, boissons énergisantes).
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 20/20
Dose pleine. Au moins 100 % de la dose usuellement étudiée.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 14/35
Additifs cumulés. Au moins deux additifs de confort (par exemple édulcorant + colorant, ou sucre + conservateur).
Pourquoi 16/30
Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 60/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Caféine
L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.
Preuve élevéeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefLe stimulant le plus étudié en nutrition sportive, avec un effet régulier sur l'endurance, à 3–6 mg/kg environ 45–60 min avant l’effort. À ne pas prendre trop tard et à doser pour éviter nervosité et dépendance. Les allégations (vigilance, endurance) ont reçu un avis EFSA favorable mais n’ont jamais été autorisées par la Commission européenne : pas de badge EFSA. Niveau de preuve : élevé.
Doses couramment utilisées3-6 mg/kg ~45-60 min avant l'effort
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Canette
- Origine déclarée
- Non précisée
- Excipients & additifs
- Canette · acidifiant (acide citrique) · colorant (caroténoïdes d'algues) · arômes · arôme naturel de ginseng · correcteur d'acidité (citrates de sodium) · édulcorants (sucralose, acésulfame K) · stabilisants (gomme d'acacia, gomme de gellane)
Ce que disent les études sur caféine
Le stimulant le plus étudié en nutrition sportive, avec un effet régulier sur l'endurance, à 3–6 mg/kg environ 45–60 min avant l’effort. À ne pas prendre trop tard et à doser pour éviter nervosité et dépendance. Les allégations (vigilance, endurance) ont reçu un avis EFSA favorable mais n’ont jamais été autorisées par la Commission européenne : pas de badge EFSA. Niveau de preuve : élevé.
- Niveau de preuve :
- Eleve
- Doses couramment utilisées :
- 3-6 mg/kg ~45-60 min avant l'effort
Sources scientifiques
ISSN, Guest et al. (2021). Position stand : Caffeine and exercise performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18:1, PMID 33388079, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33388079/ Synthèse : la caféine améliore la performance à 3–6 mg/kg ; effet le plus constant sur l’endurance, réel aussi sur la force et la puissance ; réponse variable selon les individus. EFSA (2015), avis scientifique sur la sécurité de la caféine, EFSA Journal 2015;13(5):4102, https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2015.4102 Synthèse : jusqu’à 400 mg/j et 200 mg par prise sans préoccupation de sécurité chez l’adulte ; 200 mg/j pendant la grossesse. Note réglementaire : quatre allégations (vigilance, attention, endurance, effort perçu) ont reçu un avis scientifique favorable de l’EFSA mais n’ont pas été inscrites sur la liste des allégations autorisées (règlement 432/2012) : elles ne peuvent pas être utilisées. Bon exemple à expliquer au client : preuve scientifique forte, mais badge EFSA « non ».
Comparer avec des alternatives
Voir les 34 produits caféineOù il se situe, comparé à 34 produits caféine :
- Dosage
- supérieur à 52 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- parmi les plus chargés en additifs de l'échantillon
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · VegaveroCaféine (Guarana)- Note
- 89/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+29 points de note
Comparer côte à côte avec Caféine (Guarana)
2e du classement · HSN Raw SeriesRaw Series Caféine à libération prolongée (400mg CaffXtend®) en poudre- Note
- 89/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+29 points de note
Comparer côte à côte avec Raw Series Caféine à libération prolongée (400mg CaffXtend®) en poudre
3e du classement · Life ProCaffeine Extensive 200mg- Note
- 89/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+29 points de note
Comparer côte à côte avec Caffeine Extensive 200mg
Questions fréquentes
- Quelle note Energy Boost obtient-il chez NutreaLAB ?
- Energy Boost de FitClem obtient la note de 60/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Cette canette gazeuse de 250 ml contient de l'eau, 0,4 % de taurine (environ 1 g), 0,03 % de caféine (80 mg selon la page), des vitamines B3, B5, B6 et B12 et un arôme naturel de ginseng sibérien, sans dose de ginseng. La caféine dépasse la référence de 75 mg et la taurine, déduite du pourcentage, atteint environ la référence de 1 g. La liste cumule un colorant (caroténoïdes d'algues), deux édulcorants de synthèse, des stabilisants, des acidifiants et des arômes. L'origine n'est pas précisée et aucune analyse de lot n'est publiée. Elle apporte 2 kcal et aucun sucre, et le produit est déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Il convient à un adulte qui cherche une boisson énergisante sans sucre et qui accepte les édulcorants.
- Comment se décompose la note de Energy Boost ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 30/35, Pureté & additifs 14/35, Transparence & origine 16/30.
- Energy Boost contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Canette · acidifiant (acide citrique) · colorant (caroténoïdes d'algues) · arômes · arôme naturel de ginseng · correcteur d'acidité (citrates de sodium) · édulcorants (sucralose, acésulfame K) · stabilisants (gomme d'acacia, gomme de gellane).
- Sous quelle forme se présente Energy Boost ?
- Energy Boost se présente sous forme de canette, origine indiquée : Non précisée.
Pour aller plus loin
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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