Fast Hydration Citron
Fiche mise à jour le 23 octobre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
64/100
Note perfectible50ᵉ ex æquo sur 72 produits Boisson d'effort (glucides-électrolytes)- Boisson isotonique de 500 ml prête à consommer, à base d'eau, de saccharose, de sirop de glucose et de maltodextrine, avec sodium, calcium, magnésium et vitamine B1
- Une bouteille apporte 35 g de glucides (28 g de sucres), environ 148 kcal, 0,62 g de sel, 62,5 mg de magnésium et 155 mg de calcium
Lire tout le verdict (6 points)
- La prise est immédiate, sans préparation, ce qui est pratique à l'effort
- En revanche la liste cumule un arôme naturel de citron, un acidifiant, un stabilisant (E445), deux conservateurs (E202 et E211), un exhausteur de goût et deux antioxydants
- Le tableau de la page présente des incohérences sur la colonne par portion, les valeurs par 100 ml étant utilisées ici
- Convient à un usage ponctuel en sortie, plutôt qu'à une consommation régulière
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Praticité : au niveau des meilleures références
À savoir avant d'acheter
- Pureté : en retrait
Précautions de l'ingrédient : Teneur en sucres élevée (réservée à l'effort, pas une boisson du quotidien). Adapter la concentration pour éviter l'inconfort digestif ; tester à l'entraînement avant la compétition.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 32/40
Bon / standard. Malto + fructose bon ratio (32) ; glucose/malto seul (24).
Pourquoi 7/35
Lourd. Colorants azoïques, conservateurs multiples.
Pourquoi 25/25
Idéal. Gel/stick dosé, refermable, dosage facile.
La qualité du produit sur trois critères publics : qualité glucidique, pureté et praticité.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 64/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Boisson d'effort (glucides-électrolytes)
L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.
Preuve élevéeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Doses couramment utilisées30–60 g de glucides par heure d'effort (jusqu'à ~90 g/h avec un mélange glucose:fructose ~2:1), en solution isotonique diluée à 6–8 %. 300–600 mg de sodium par litre.
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Boisson
- Origine déclarée
- Non précisée
- Labels
- Arômes naturels · Sans colorant
- Excipients & additifs
- Boisson prête à boire · acidifiant (acide citrique) · arôme naturel · stabilisant (E445) · conservateurs (E202, E211) · exhausteur de goût (chlorure de potassium) · antioxydants (E306, E304)
Ce que disent les études sur boisson d'effort (glucides-électrolytes)
Glucides + sels minéraux à boire pendant l'effort long pour tenir la distance.
- Niveau de preuve :
- Solide
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses couramment utilisées :
- 30–60 g de glucides par heure d'effort (jusqu'à ~90 g/h avec un mélange glucose:fructose ~2:1), en solution isotonique diluée à 6–8 %. 300–600 mg de sodium par litre.
Sources scientifiques
EFSA Journal 2011;9(6):2211 (solutions de glucides-électrolytes : contribution au maintien de la performance d'endurance et à l'absorption d'eau à l'effort). Jeukendrup AE, Sports Med 2014 (multiple transportable carbohydrates).
Comparer avec des alternatives
Voir les 72 produits boisson d'effort (glucides-électrolytes)
1er du classement · 226ERSHigh Fructose Energy Drink Neutre- Note
- 92/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+28 points de note
Comparer côte à côte avec High Fructose Energy Drink Neutre
2e du classement · MaurtenDrink Mix 160- Note
- 88/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+24 points de note
Comparer côte à côte avec Drink Mix 160
3e du classement · 226ERSHigh Fructose Energy Drink Pastèque- Note
- 85/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+21 points de note
Comparer côte à côte avec High Fructose Energy Drink Pastèque
Questions fréquentes
- Quelle note Fast Hydration Citron obtient-il chez NutreaLAB ?
- Fast Hydration Citron de Isostar obtient la note de 64/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Boisson isotonique de 500 ml prête à consommer, à base d'eau, de saccharose, de sirop de glucose et de maltodextrine, avec sodium, calcium, magnésium et vitamine B1. Une bouteille apporte 35 g de glucides (28 g de sucres), environ 148 kcal, 0,62 g de sel, 62,5 mg de magnésium et 155 mg de calcium. La prise est immédiate, sans préparation, ce qui est pratique à l'effort. En revanche la liste cumule un arôme naturel de citron, un acidifiant, un stabilisant (E445), deux conservateurs (E202 et E211), un exhausteur de goût et deux antioxydants. Le tableau de la page présente des incohérences sur la colonne par portion, les valeurs par 100 ml étant utilisées ici. Convient à un usage ponctuel en sortie, plutôt qu'à une consommation régulière.
- Comment se décompose la note de Fast Hydration Citron ?
- Le détail : Qualité glucidique 32/40, Pureté 7/35, Praticité 25/25.
- Fast Hydration Citron contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Boisson prête à boire · acidifiant (acide citrique) · arôme naturel · stabilisant (E445) · conservateurs (E202, E211) · exhausteur de goût (chlorure de potassium) · antioxydants (E306, E304).
- Sous quelle forme se présente Fast Hydration Citron ?
- Fast Hydration Citron se présente sous forme de boisson, origine indiquée : Non précisée.
Pour aller plus loin
Boisson d'effort (glucides-électrolytes), pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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