Gélules Guarana 500 mg
Fiche mise à jour le 13 septembre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
63/100
Note perfectible35ᵉ ex æquo sur 39 produits Guarana- Ces gélules de guarana obtiennent 63/100 : un dosage faible face aux repères, quelques excipients, une transparence limitée
- 1 à 3 g de graines de guarana par jour, mais aucune teneur en caféine publiée, soit précisément l'information qui permettrait de doser
Pourquoi le choisir
- Excipients minimes, en quantité technique
À savoir avant d'acheter
- Dose partielle par rapport aux référencesEntre 50 et 69 % de la dose usuelle.
- Forme d'actif peu biodisponibleForme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
- Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.
Précautions de l'ingrédient : Source concentrée de caféine : mêmes précautions que la caféine (éviter le soir, ~400 mg/j max, prudence cardiaque, anxiété, hypertension). Attention au cumul avec d'autres stimulants.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 12/20
Dose partielle. Entre 50 et 69 % de la dose usuelle.
Pourquoi 5/15
Forme basique. Forme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
Pourquoi 30/35
Excipients minimes. Anti-agglomérant, agent de charge ou acidifiant, en quantité technique.
Pourquoi 16/30
Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 63/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Guarana
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.
Preuve modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefAlternative « énergie longue » au café, dosée selon sa teneur en caféine. Effets et précautions identiques à la caféine. Niveau de preuve : modéré (via la caféine).
Doses couramment utiliséesselon teneur en caféine
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules
- Origine déclarée
- Non précisée
- Labels
- Sans édulcorant · Sans colorant
- Coût estimé
- 0,09 €/jourà 1 unité/jour, dose de référence guarana
- Prix unitaire
- 0,09 €/gélule
- Excipients & additifs
- Gélules · gélatine · stabilisants (cellulose microcristalline, stéarate de magnésium) · anti-agglomérant (dioxyde de silicium)
Ce que disent les études sur guarana
Alternative « énergie longue » au café, dosée selon sa teneur en caféine. Effets et précautions identiques à la caféine. Niveau de preuve : modéré (via la caféine).
- Niveau de preuve :
- Modere (= caféine)
- Doses couramment utilisées :
- selon teneur en caféine
Sources scientifiques
ISSN, Guest et al. (2021), Position stand : Caffeine., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33388079/ Synthèse : l'effet du guarana vient essentiellement de sa caféine (preuve forte). À cadrer comme une source de caféine. Ingestion aiguë de guarana (Paullinia cupana) et performance mentale, comparée à une faible dose de caféine (2024), essai randomisé, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11206275/ · effets attribués à la caféine du guarana, avec des résultats cognitifs globalement modestes et inconstants.
Comparer avec des alternatives
Voir les 39 produits guaranaOù il se situe, comparé à 39 produits guarana :
- Dosage
- supérieur à 13 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 23 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · NutrimuscleNatural Bio Booster (guarana + thé vert)- Note
- 90/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+27 points de note
Comparer côte à côte avec Natural Bio Booster (guarana + thé vert)
2e du classement · Alter NutritionGuarana bio en poudre- Note
- 89/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+26 points de note
Comparer côte à côte avec Guarana bio en poudre
3e du classement · DynveoGuarana BIO- Note
- 87/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+24 points de note
Comparer côte à côte avec Guarana BIO
Questions fréquentes
- Quelle note Gélules Guarana 500 mg obtient-il chez NutreaLAB ?
- Gélules Guarana 500 mg de Swanson obtient la note de 63/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Ces gélules de guarana obtiennent 63/100 : un dosage faible face aux repères, quelques excipients, une transparence limitée. 1 à 3 g de graines de guarana par jour, mais aucune teneur en caféine publiée, soit précisément l'information qui permettrait de doser.
- Comment se décompose la note de Gélules Guarana 500 mg ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 17/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 16/30.
- Gélules Guarana 500 mg contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Gélules · gélatine · stabilisants (cellulose microcristalline, stéarate de magnésium) · anti-agglomérant (dioxyde de silicium).
- Sous quelle forme se présente Gélules Guarana 500 mg ?
- Gélules Guarana 500 mg se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Non précisée.
Pour aller plus loin
Guarana, pour quels objectifs
À lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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