MĂ©lisse (Melissa officinalis)
Fiche mise Ă jour le 4 septembre 2026MĂ©thode publiqueSourcesSignaler une erreur
76/100
Correctement noté9ᔠex Êquo sur 11 produits Mélisse- Feuille de mélisse en poudre à 1,26 g/jour, dose partielle par rapport aux usages traditionnels
- Plante brute non titrée, forme basique
Lire tout le verdict (3 points)
- Formule à excipients limités en gélule végétale, doses et fabrication France affichées
Pourquoi le choisir
- Sans additif
- Fabrication déclarée en France
- Composition et origine détaillées
Ă savoir avant d'acheter
- Dose partielle par rapport aux référencesEntre 50 et 69 % de la dose usuelle.
- Forme d'actif peu biodisponibleForme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Effet sédatif possible : prudence avec les sédatifs et l'alcool ; ne pas conduire aprÚs la prise. Prudence en cas d'hypothyroïdie (effet possible sur la thyroïde) et avec les traitements thyroïdiens. Déconseillée en grossesse.
DĂ©tail de la note
Touche un critĂšreClique un critĂšre pour lire pourquoi.Pourquoi 12/20
Dose partielle. Entre 50 et 69 % de la dose usuelle.
Pourquoi 5/15
Forme basique. Forme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
Pourquoi 35/35
Actif seul. Aucun excipient. L'enveloppe de la gélule n'est pas comptée : c'est le véhicule du produit, pas un ajout à la formule.
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critÚres publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rÎle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 76/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITĂ DĂCLARĂE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un rĂ©sultat dĂ©montrĂ©.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRĂDIENT, pas sur ce produit-ci : il rĂ©sume l'Ă©tat des Ă©tudes publiĂ©es. Un ingrĂ©dient peu Ă©tudiĂ© reste peu Ă©tudiĂ©, mĂȘme dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflÚte l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour MĂ©lisse
L'ingrédient a un niveau de preuve préliminaire à modéré.
Preuve préliminaire à modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefPlante douce pour le stress et le sommeil, Ă 300â600 mg d'extrait par jour, souvent associĂ©e Ă d'autres apaisantes. Niveau de preuve : prĂ©liminaire Ă modĂ©rĂ©.
Doses couramment utilisées300-600 mg d'extrait/j
Lire la preuve complĂšteFiche technique
- Format
- Gélules végétales
- Origine déclarée
- Fabriqué en France
- Labels
- Fabriqué en France · Gélule végétale
- Coût estimé
- 0,28 âŹ/jourĂ 1 unitĂ©/jour, dose de rĂ©fĂ©rence mĂ©lisse
- Prix unitaire
- 0,28 âŹ/gĂ©lule
- Excipients & additifs
- Gélule gélatine · aucun additif
Ce que disent les études sur mélisse
Plante douce pour le stress et le sommeil, Ă 300â600 mg d'extrait par jour, souvent associĂ©e Ă d'autres apaisantes. Niveau de preuve : prĂ©liminaire Ă modĂ©rĂ©.
- Niveau de preuve :
- Preliminaire-Modere
- Doses couramment utilisées :
- 300-600 mg d'extrait/j
Sources scientifiques
1) Phytotherapy Research (2021), revue systématique + méta-analyse, 6 ECR (435 patients), PMID 34449930 · DOI 10.1002/ptr.7252 · Ghazizadeh J, et al., https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.7252 · effet quantitatif léger mais significatif sur l'anxiété aiguë et la dépression (aiguë et chronique), sans effets indésirables graves. EFSA : non autorisée (allégations botaniques « on hold », non évaluées/non approuvées ; usage traditionnel reconnu par l'EMA pour tension nerveuse et troubles du sommeil légers).
Comparer avec des alternatives
Voir les 11 produits mĂ©lisseOĂč il se situe, comparĂ© Ă 11 produits mĂ©lisse :
- Dosage
- parmi les plus faibles de l'Ă©chantillon
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 36 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · DynveoMélisse BIO- Note
- 95/100
- Prix
- non comparable
- Format
- GĂ©lules
+19 points de note
Comparer cĂŽte Ă cĂŽte avec MĂ©lisse BIO
2e du classement · NutrixealMélisse BIO*- Note
- 95/100
- Prix
- non comparable
- Format
- GĂ©lules
+19 points de note
Comparer cĂŽte Ă cĂŽte avec MĂ©lisse BIO*
3e du classement · OnateraMélisse Bio - 200 gélules- Note
- 85/100
- Prix
- non comparable
- Format
- GĂ©lules
+9 points de note
Comparer cÎte à cÎte avec Mélisse Bio - 200 gélules
Questions fréquentes
- Quelle note MĂ©lisse (Melissa officinalis) obtient-il chez NutreaLAB ?
- Mélisse (Melissa officinalis) de Fenioux obtient la note de 76/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Feuille de mélisse en poudre à 1,26 g/jour, dose partielle par rapport aux usages traditionnels. Plante brute non titrée, forme basique. Formule à excipients limités en gélule végétale, doses et fabrication France affichées.
- Comment se décompose la note de Mélisse (Melissa officinalis) ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 17/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 24/30.
- MĂ©lisse (Melissa officinalis) contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Gélule gélatine · aucun additif.
- Sous quelle forme se présente Mélisse (Melissa officinalis) ?
- Mélisse (Melissa officinalis) se présente sous forme de gélules végétales, origine indiquée : Fabriqué en France.
Pour aller plus loin
MĂ©lisse, pour quels objectifs
Ă lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'oĂč viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vĂ©rifiĂ©.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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