Mélisse
Plante
Feuille de mélisse (Melissa officinalis), plante apaisante de la famille de la menthe. Ses composés interagiraient avec le système GABA, favorisant la détente, la gestion du stress et le sommeil.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
300-600 mg d'extrait/j
Bon à savoir
Effet sédatif possible : prudence avec les sédatifs et l'alcool ; ne pas conduire après la prise. Prudence en cas d'hypothyroïdie (effet possible sur la thyroïde) et avec les traitements thyroïdiens. Déconseillée en grossesse.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 2 produits Mélisse comparés par NutreaLAB est Nutrixeal Mélisse BIO*, avec 100/100. Excellent produit : un dosage solide porté par une forme pertinente, excipients limités à la mise en gélule, certification bio.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Mélisse (Plante)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Plante douce pour le stress et le sommeil, à 300–600 mg d'extrait par jour, souvent associée à d'autres apaisantes. Niveau de preuve : préliminaire à modéré.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Preliminaire-Modere Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
300-600 mg d'extrait/j
Sécurité et effets secondaires
Effet sédatif possible : prudence avec les sédatifs et l'alcool ; ne pas conduire après la prise. Prudence en cas d'hypothyroïdie (effet possible sur la thyroïde) et avec les traitements thyroïdiens. Déconseillée en grossesse.
Sources scientifiques
1) Phytotherapy Research (2021), revue systématique + méta-analyse, 6 ECR (435 patients) — PMID 34449930 · DOI 10.1002/ptr.7252 · Ghazizadeh J, et al. — https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.7252 · effet quantitatif léger mais significatif sur l'anxiété aiguë et la dépression (aiguë et chronique), sans effets indésirables graves. EFSA : non autorisée (allégations botaniques « on hold », non évaluées/non approuvées ; usage traditionnel reconnu par l'EMA pour tension nerveuse et troubles du sommeil légers).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Mélisse selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
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Nutrixeal
Mélisse BIO*
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : un dosage solide porté par une forme pertinente, excipients limités à la mise en gélule, certification bio. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
28.80€/60 gélules
Excipients & additifs · Gélule végétale Vcaps® Plus (HPMC) · Sans autre additif
Dynveo
Mélisse BIO
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, excipients limités à la mise en gélule, certification bio. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
19.90€/60 gélules
Excipients & additifs · Gélule HPMC · Sans autre additif
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