Accueil › Créatine (monohydrate)
Créatine Monohydrate en poudre
Note NutreaLAB
sur 100, dosage · pureté · transparence
71ᵉ ex æquo sur 120 produits notés dans Créatine (monohydrate)
13,99 €
Voir l'offrePrix relevé le 15 juillet 2026 chez le marchand, hors frais de livraison et promotions. Il peut avoir changé depuis : seul le prix affiché sur le site du marchand fait foi. Ce bouton est un lien affilié : NutreaLAB peut percevoir une commission si tu achètes, sans incidence sur la note ni sur le classement.
Pourquoi cette note
Le détail de la note 84/100, critère par critère.
Formulation
Bonne30/35
Pureté
Bonne30/35
Transparence
Bonne24/30
Le détail de la note
Ce que chaque point récompense, palier par palier. La grille complète est publique sur la page méthodologie.
Dose de l'actif
20/20
Dose pleine, Au moins 100 % de la dose usuellement étudiée.
Forme de l'actif
10/15
Forme standard, Forme courante et correctement assimilée : citrate, acide ascorbique, extrait titré.
Pureté & additifs
30/35
Excipients minimes, Anti-agglomérant, agent de charge ou acidifiant, en quantité technique.
Transparence & origine
24/30
Divulgué, sans analyses publiées, Formes et origine détaillées ; aucune analyse de lot identifiée sur les supports publics de la marque.
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Créatine monohydrate à dose pleinement efficace (3-5 g), la référence la mieux documentée en musculation, disponible en version nature sans aucun additif. Origine non Creapure et non précisée. Excellent rapport qualité/prix.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
La fiche
- Excipients & additifs
- Nature sans additif (version aromatisée : sucralose, arômes, colorant)
- Prix
- 13,99 €
Questions fréquentes
- Quelle note Créatine Monohydrate en poudre obtient-il chez NutreaLAB ?
- Créatine Monohydrate en poudre de Myprotein obtient la note de 84/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Créatine monohydrate à dose pleinement efficace (3-5 g), la référence la mieux documentée en musculation, disponible en version nature sans aucun additif. Origine non Creapure et non précisée. Excellent rapport qualité/prix.
- Comment se décompose la note de Créatine Monohydrate en poudre ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 30/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 24/30.
- Créatine Monohydrate en poudre contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Nature sans additif (version aromatisée : sucralose, arômes, colorant).
- Sous quelle forme se présente Créatine Monohydrate en poudre ?
- Créatine Monohydrate en poudre se présente sous forme de poudre, origine indiquée : Non précisée.
4 autres goûts
La note ci-dessus est celle du goût principal. Seule la pureté change d'un goût à l'autre : le dosage et la transparence sont ceux du produit.
Framboise Bleue86/100
Prix : 7.99
Excipients & additifs : Arôme + édulcorant
Tropical86/100
Prix : 7.99
Excipients & additifs : Arôme + édulcorant
Nature82/100
Prix : 7.99
Excipients & additifs : Aucun (non aromatisé)
Berry Burst70/100
Prix : 7.99€/100 g
Excipients & additifs : Arôme · Édulcorant (sucralose) · Colorant rouge de betterave (E162) · Acidifiant (acide citrique)
Bon produit dans l'ensemble : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage. Garanties officielles présentes mais analyses non publiées. La note est limitée par une formule aromatisée (arômes, édulcorants) moins épurée qu'une version nature.
Voir l'offre →
Ce que dit la science sur créatine (monohydrate)
L'un des compléments les plus étudiés et les mieux étayés pour la force et la prise de muscle, à 3–5 g par jour de monohydrate. Excellente tolérance. Une allégation de santé (UE) existe pour la performance physique lors d'exercices intenses de courte durée, sous réserve de ses conditions d'utilisation. Niveau de preuve : élevé.
- Niveau de preuve :
- Eleve
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses étudiées :
- 3-5 g/j
Sources scientifiques
ISSN, Kreider et al. (2017). Position stand : Safety and efficacy of creatine supplementation. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14:18., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/ Synthèse : la créatine augmente la créatine intramusculaire, ce qui améliore la performance en haute intensité et les adaptations à l'entraînement ; bénéfices aussi montrés sur la récupération. Registre UE des allégations de santé (EFSA). Allégation autorisée : « la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée » (effet dès 3 g/j)., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en Note : les allégations sur la force et la masse musculaire ne sont pas (encore) autorisées car non évaluées, l'effet existe, mais la mention légale se limite à la performance. Créatine associée à l'entraînement en résistance et hypertrophie musculaire (2023), revue systématique et méta-analyse, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180745/ · gains de force et de masse maigre supérieurs au placebo.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. En savoir plus sur notre méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
Vous êtes Myprotein ?
Affichez votre note 84/100 sur votre site avec ce badge officiel. Gratuit, sans contrepartie.