81/100
Correctement noté17ᵉ ex æquo sur 48 produits Complexe menstruel- Ces gélules obtiennent 81/100 : un dosage au niveau des repères, une formule sans excipient superflu, une transparence partielle
- Actif déclaré : Extrait de shatavari (Asparagus racemosus) ratio 20:1, phytoestrogènes
Lire tout le verdict (5 points)
- Actif seul, gélule HPMC non comptée, sans additif
- Fiche qualité PDF mais % saponines non spécifié et pas de certificat d'analyse par lot
- Origine non indiquée (« Formulé en France » ne désigne pas une fabrication)
Pourquoi le choisir
- Sans additif
- Fabrication déclarée en France
- Dosage conforme aux références retenues
À savoir avant d'acheter
- Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.
Précautions de l'ingrédient : Vérifier les plantes présentes : le gattilier agit sur l'axe hormonal (contre-indiqué avec une contraception hormonale, un traitement de la fertilité ou un antécédent hormono-dépendant). Effet surtout via le magnésium et la B6. Avis médical si SPM sévère.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 20/20
Dose pleine. Au moins 100 % de la dose usuellement étudiée.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 35/35
Actif seul. Aucun excipient. L'enveloppe de la gélule n'est pas comptée : c'est le véhicule du produit, pas un ajout à la formule.
Pourquoi 16/30
Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 81/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Complexe menstruel
L'ingrédient a un niveau de preuve préliminaire.
PréliminaireLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefPeut soulager l'inconfort prémenstruel, surtout via le magnésium et la B6 bien dosés. Effets variables selon les femmes. Niveau de preuve : préliminaire.
Doses couramment utiliséesSelon la formule
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules
- Origine déclarée
- France
- Labels
- Marque française · Compléments naturels
- Coût estimé
- 1,13 €/jourà 2 unités/jour, dose de référence complexe menstruel
- Prix unitaire
- 0,57 €/gélule
- Excipients & additifs
- Aucun additif
Ce que disent les études sur complexe menstruel
Peut soulager l'inconfort prémenstruel, surtout via le magnésium et la B6 bien dosés. Effets variables selon les femmes. Niveau de preuve : préliminaire.
- Niveau de preuve :
- Preliminaire
- Doses couramment utilisées :
- Selon la formule
Sources scientifiques
1) BMJ (1999), revue systématique + méta-analyse, 9 ECR (940 patientes), PMID 10334745 · DOI 10.1136/bmj.318.7195.1375, Wyatt KM, et al., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK67625/ · la vitamine B6 (≤100 mg/j) améliore les symptômes prémenstruels globaux (OR 2,32 ; IC95 1,95 à 2,54) et les symptômes dépressifs (OR 1,69 ; IC95 1,39 à 2,06) vs placebo. 2) Obstet Gynecol (1991), ECR en double aveugle, 32 femmes, PMID 2067759, Facchinetti F, et al., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2067759/ · le magnésium oral (360 mg) réduit significativement le score total de détresse menstruelle et le cluster « affect négatif » (chiffres précis non fournis dans l'abstract). EFSA : allégations AUTORISÉES (Règl. UE 432/2012), B6 : « contribue à réduire la fatigue », « à des fonctions psychologiques normales », « à réguler l'activité hormonale » ; magnésium : « contribue à réduire la fatigue », « à un équilibre électrolytique normal », « à des fonctions psychologiques normales ». Aucune allégation EFSA ne cible spécifiquement le SPM/dysménorrhée.
Comparer avec des alternatives
Voir les 48 produits complexe menstruelOù il se situe, comparé à 48 produits complexe menstruel :
- Dosage
- supérieur à 81 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 60 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · Nutri&CoConfort Menstruel- Note
- 100/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+19 points de note
Comparer côte à côte avec Confort Menstruel
2e du classement · DynveoComplexe Syndrome Prémenstruel- Note
- 93/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+12 points de note
Comparer côte à côte avec Complexe Syndrome Prémenstruel
3e du classement · BiogenaJUNO- Note
- 91/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+10 points de note
Comparer côte à côte avec JUNO
Questions fréquentes
- Quelle note Shatavari obtient-il chez NutreaLAB ?
- Shatavari de Nutriforce obtient la note de 81/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Ces gélules obtiennent 81/100 : un dosage au niveau des repères, une formule sans excipient superflu, une transparence partielle. Actif déclaré : Extrait de shatavari (Asparagus racemosus) ratio 20:1, phytoestrogènes. Actif seul, gélule HPMC non comptée, sans additif. Fiche qualité PDF mais % saponines non spécifié et pas de certificat d'analyse par lot. Origine non indiquée (« Formulé en France » ne désigne pas une fabrication).
- Comment se décompose la note de Shatavari ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 30/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 16/30.
- Shatavari contient-il des additifs ?
- Aucun additif n'est déclaré dans la composition de Shatavari.
- Sous quelle forme se présente Shatavari ?
- Shatavari se présente sous forme de gélules, origine indiquée : France.
Pour aller plus loin
Complexe menstruel, pour quels objectifs
À lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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