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Optimum Nutrition Creatine Capsules Elite Series - 200 capsules (100 Servings)
Optimum Nutrition

Creatine Capsules Elite Series - 200 capsules (100 Servings)

Fiche mise à jour le 13 septembre 2026Sources

OrigineNon préciséeFormatgélules

73/100

Correctement noté128ᵉ ex æquo sur 185 produits Créatine (monohydrate)
Le verdict
  • Ces gélules de créatine obtiennent 73/100 : un dosage correct, un peu en deçà des repères, quelques excipients, une transparence limitée
  • 2,5 g de créatine monohydrate par prise de deux gélules, testée Informed Sport, mais aucune liste d'ingrédients publiée

Pourquoi le choisir

  • Dosage proche des références retenues
  • Excipients minimes, en quantité technique

À savoir avant d'acheter

  • Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.

Précautions de l'ingrédient : Très bien tolérée et sûre chez le sujet sain. Légère prise de poids initiale par rétention d'eau intramusculaire (normale). Prudence et avis médical en cas d'insuffisance rénale. Bien s'hydrater.

Détail de la note

Touche un critère

Pourquoi 16/30

Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.

Total73/100
Ce que la note mesure

La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.

Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.

Le prix n'entre pas dans la note.

Notre méthodologie
Notre avis : ce que la note 73/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas

Ce que ce score dit, et ne dit pas

Le score /100
Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
Le niveau de preuve
Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
La pertinence pour toi
NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.

Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.

Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie

Preuve pour Créatine (monohydrate)

L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.

Preuve élevée

La note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.

Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.

Doses couramment utilisées3-5 g/j

Lire la preuve complète

Fiche technique

Format
Gélules
Origine déclarée
Non précisée
Label
Certifié anti-dopage (Informed Sport)
Coût estimé
0,60 €/jourà 3 g/jour, dose de référence créatine
Prix unitaire
0,25 €/gélule
Excipients & additifs
Gélules · liste d'ingrédients non publiée sur la fiche

Ce que disent les études sur créatine (monohydrate)

L'un des compléments les plus étudiés et les mieux étayés pour la force et la prise de muscle, à 3–5 g par jour de monohydrate. Excellente tolérance. Une allégation de santé (UE) existe pour la performance physique lors d'exercices intenses de courte durée, sous réserve de ses conditions d'utilisation. Niveau de preuve : élevé.

Niveau de preuve :
Eleve
Allégation de santé (UE) :
autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
Doses couramment utilisées :
3-5 g/j

Sources scientifiques

ISSN, Kreider et al. (2017). Position stand : Safety and efficacy of creatine supplementation. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14:18., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/ Synthèse : la créatine augmente la créatine intramusculaire, ce qui améliore la performance en haute intensité et les adaptations à l'entraînement ; bénéfices aussi montrés sur la récupération. Registre UE des allégations de santé (EFSA). Allégation autorisée : « la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée » (effet dès 3 g/j)., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en Note : les allégations sur la force et la masse musculaire ne sont pas (encore) autorisées car non évaluées, l'effet existe, mais la mention légale se limite à la performance. Burke et al. (2023), méta-analyse, créatine + entraînement en résistance et hypertrophie mesurée par imagerie, 10 études, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180745/ · petit gain supplémentaire d’épaisseur musculaire (0,10 à 0,16 cm), plus net chez les jeunes adultes. Méta-analyse (2024), créatine et gains de force chez l’adulte de moins de 50 ans, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11547435/ · gains de force supérieurs au placebo avec l’entraînement.

Voir la solution et le classement

Comparer avec des alternatives

Voir les 185 produits créatine (monohydrate)

Où il se situe, comparé à 185 produits créatine :

Prix à quantité d'actif égale
100 % plus cher que la médiane
0,60 € pour 3 g de créatine monohydrate, contre 0,30 € pour la médiane des 107 produits dont la quantité d'actif est connue. Cette quantité sert à comparer, ce n'est pas une recommandation de prise.
Dosage
supérieur à 10 % des produits
Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
Pureté & additifs
moins chargé en additifs que 48 % des produits
Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.

Prix comparés pour 3 g de créatine monohydrate ; ce n'est pas une recommandation de prise. Ordre du classement, sans avantage partenaire.

Questions fréquentes

Quelle note Creatine Capsules Elite Series - 200 capsules (100 Servings) obtient-il chez NutreaLAB ?
Creatine Capsules Elite Series - 200 capsules (100 Servings) de Optimum Nutrition obtient la note de 73/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Ces gélules de créatine obtiennent 73/100 : un dosage correct, un peu en deçà des repères, quelques excipients, une transparence limitée. 2,5 g de créatine monohydrate par prise de deux gélules, testée Informed Sport, mais aucune liste d'ingrédients publiée.
Comment se décompose la note de Creatine Capsules Elite Series - 200 capsules (100 Servings) ?
Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 26/35, Pureté & additifs 31/35, Transparence & origine 16/30.
Creatine Capsules Elite Series - 200 capsules (100 Servings) contient-il des additifs ?
Composition déclarée : Gélules · liste d'ingrédients non publiée sur la fiche.
Sous quelle forme se présente Creatine Capsules Elite Series - 200 capsules (100 Servings) ?
Creatine Capsules Elite Series - 200 capsules (100 Servings) se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Non précisée.

Pour aller plus loin

Créatine (monohydrate), pour quels objectifs

À lire sur le sujet

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.

Sources et vérification

D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.

Origine des donnéesComposition et caractéristiques publiées par le fabricant ou le marchanddéclaré par la marque
Page consultéeoptimumnutrition.com
Dernière vérification13 septembre 2026
NotationScore attribué par NutreaLAB selon sa grille publiquevérifié par NutreaLAB

NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.

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