70/100
Correctement noté28ᵉ ex æquo sur 39 produits Guarana- Mono-plante bio : 30 mg d'extrait sec de guarana par gélule, certifié Ecocert/AB, formule sans additif de confort
- Dose et teneur en caféine (3 mg) publiées
Lire tout le verdict (3 points)
- Bémol majeur : la dose est symbolique (3 mg de caféine, soit bien moins qu'un café), donc peu d'effet énergie/concentration attendu
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Excipients minimes, en quantité technique
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Dose faible ou non communiquéeMoins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Source concentrée de caféine : mêmes précautions que la caféine (éviter le soir, ~400 mg/j max, prudence cardiaque, anxiété, hypertension). Attention au cumul avec d'autres stimulants.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 6/20
Dose faible. Moins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 30/35
Excipients minimes. Anti-agglomérant, agent de charge ou acidifiant, en quantité technique.
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 70/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Guarana
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.
Preuve modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefAlternative « énergie longue » au café, dosée selon sa teneur en caféine. Effets et précautions identiques à la caféine. Niveau de preuve : modéré (via la caféine).
Doses couramment utiliséesselon teneur en caféine
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules
- Origine déclarée
- Agriculture biologique
- Labels
- Bio (AB / Ecocert) · Fabriqué dans l'UE
- Coût estimé
- 0,38 €/jourà 1 unité/jour, dose de référence guarana
- Prix unitaire
- 0,38 €/gélule
- Excipients & additifs
- Anti-agglomérants : maltodextrine bio, poudre d'acacia bio ; gélule végétale (hypromellose)
Ce que disent les études sur guarana
Alternative « énergie longue » au café, dosée selon sa teneur en caféine. Effets et précautions identiques à la caféine. Niveau de preuve : modéré (via la caféine).
- Niveau de preuve :
- Modere (= caféine)
- Doses couramment utilisées :
- selon teneur en caféine
Sources scientifiques
ISSN, Guest et al. (2021), Position stand : Caffeine., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33388079/ Synthèse : l'effet du guarana vient essentiellement de sa caféine (preuve forte). À cadrer comme une source de caféine. Ingestion aiguë de guarana (Paullinia cupana) et performance mentale, comparée à une faible dose de caféine (2024), essai randomisé, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11206275/ · effets attribués à la caféine du guarana, avec des résultats cognitifs globalement modestes et inconstants.
Comparer avec des alternatives
Voir les 39 produits guaranaOù il se situe, comparé à 39 produits guarana :
- Dosage
- supérieur à 3 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 23 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · NutrimuscleNatural Bio Booster (guarana + thé vert)- Note
- 90/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+20 points de note
Comparer côte à côte avec Natural Bio Booster (guarana + thé vert)
2e du classement · Alter NutritionGuarana bio en poudre- Note
- 89/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+19 points de note
Comparer côte à côte avec Guarana bio en poudre
3e du classement · DynveoGuarana BIO- Note
- 87/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+17 points de note
Comparer côte à côte avec Guarana BIO
Questions fréquentes
- Quelle note Guarana bio obtient-il chez NutreaLAB ?
- Guarana bio de Phytalessence obtient la note de 70/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Mono-plante bio : 30 mg d'extrait sec de guarana par gélule, certifié Ecocert/AB, formule sans additif de confort. Dose et teneur en caféine (3 mg) publiées. Bémol majeur : la dose est symbolique (3 mg de caféine, soit bien moins qu'un café), donc peu d'effet énergie/concentration attendu.
- Comment se décompose la note de Guarana bio ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 16/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 24/30.
- Guarana bio contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Anti-agglomérants : maltodextrine bio, poudre d'acacia bio ; gélule végétale (hypromellose).
- Sous quelle forme se présente Guarana bio ?
- Guarana bio se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Agriculture biologique.
Pour aller plus loin
Guarana, pour quels objectifs
À lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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