Huile de lin Oméga 3
Fiche mise à jour le 13 août 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
76/100
Correctement noté208ᵉ ex æquo sur 308 produits Oméga-3 (EPA/DHA)- Source végétale d'oméga-3 : 1000 mg d'huile de lin apportant 600 mg d'ALA, stabilisée à la vitamine E
- Dose publiée et formule sans additif de confort
Lire tout le verdict (4 points)
- L'ALA végétal se convertit peu en EPA/DHA et 600 mg reste modeste
- Capsule en gélatine animale (non végétalien)
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Sans additifs : l'actif seul
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Dose partielle par rapport aux référencesEntre 50 et 69 % de la dose usuelle.
- Forme d'actif peu biodisponibleForme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Effet fluidifiant à forte dose (au-delà de ~3 g/j d'EPA+DHA) : prudence avec les anticoagulants et à signaler avant une chirurgie. Choisir une huile fraîche, peu oxydée (indice TOTOX bas), sous forme de triglycérides. Reflux « goût de poisson » possible. Fibrillation atriale : risque accru observé dans les essais à forte dose (plus de 1 g par jour, surtout au-delà de 1,5 g) chez des patients à risque cardiovasculaire ; pas de signal aux doses nutritionnelles.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 12/20
Dose partielle. Entre 50 et 69 % de la dose usuelle.
Pourquoi 5/15
Forme basique. Forme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
Pourquoi 35/35
Actif seul. Aucun excipient. L'enveloppe de la gélule n'est pas comptée : c'est le véhicule du produit, pas un ajout à la formule.
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 76/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Oméga-3 (EPA/DHA)
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.
Preuve modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient (coeur, cerveau, vision), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Doses couramment utilisées1-2 g EPA+DHA/j (triglycérides : 2 g/j ; 3 g/j = plafond, pas une cible)
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Capsules
- Origine déclarée
- Ingrédients primaires : origine non UE
- Labels
- Fabriqué dans l'UE · Sans OGM
- Coût estimé
- 0,86 €/jourà 2 unités/jour, dose de référence oméga-3
- Prix unitaire
- 0,43 €/capsule
- Excipients & additifs
- softgel gélatine/glycérine · vit E
Ce que disent les études sur oméga-3 (epa/dha)
Utile pour les triglycérides (2 g par jour) et pour couvrir un apport faible en poisson gras, à 1–2 g d’EPA+DHA par jour. Les grands essais et la revue Cochrane 2020 ne montrent pas de réduction des infarctus ni de la mortalité avec les compléments ; le bénéfice cardiovasculaire est donc plus modeste que sa réputation. Choisir une huile fraîche, peu oxydée, sous forme de triglycérides. Niveau de preuve : modéré.
- Niveau de preuve :
- Modere (triglycérides, fonction cardiaque) / Modéré (autres)
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient (coeur, cerveau, vision), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses couramment utilisées :
- 1-2 g EPA+DHA/j (triglycérides : 2 g/j ; 3 g/j = plafond, pas une cible)
Sources scientifiques
Abdelhamid et al. (2020), Cochrane, revue systématique, 86 ECR, plus de 160 000 participants, oméga-3 en prévention primaire et secondaire des maladies cardiovasculaires, https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub5/full Synthèse : augmenter les oméga-3 à longue chaîne a peu ou pas d’effet sur la mortalité et les événements cardiovasculaires ; baisse des triglycérides confirmée. Manson et al. (2019), NEJM, essai VITAL, 25 871 adultes, 1 g/j d’oméga-3 pendant 5 ans, https://www.tctmd.com/news/vital-no-benefits-vitamin-d-and-omega-3s-reducing-major-cv-events-cancer Synthèse : pas de réduction des événements cardiovasculaires majeurs ni du cancer. L’essai REDUCE-IT (icosapent éthyl 4 g/j, médicament) est positif mais non répliqué par STRENGTH. Gencer et al. (2021), Circulation, méta-analyse des essais cardiovasculaires, oméga-3 et fibrillation atriale, PMID 34057665, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34057665/ Synthèse : risque de fibrillation atriale accru, surtout au-delà de 1 g/j. Registre UE des allégations de santé (EFSA). Allégations autorisées pour l’EPA/DHA : fonction cardiaque normale (250 mg/j), maintien d’une triglycéridémie normale (2 g/j), tension artérielle (3 g/j) ; DHA : fonction cérébrale et vision (250 mg/j). Ce sont des allégations de maintien d’une fonction normale, pas de prévention., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en
Comparer avec des alternatives
Voir les 308 produits oméga-3 (epa/dha)Où il se situe, comparé à 308 produits oméga-3 :
- Dosage
- supérieur à 7 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 66 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · SuperSmartHuile de Krill Norvégienne- Note
- 100/100
- Prix à quantité égale
- non comparable
- Format
- Capsules
+24 points de note
Comparer côte à côte avec Huile de Krill Norvégienne
2e du classement · Youth & EarthHuile de krill Omega 3 500mg (Superba)- Note
- 96/100
- Prix à quantité égale
- non comparable
- Format
- Capsules
+20 points de note
Comparer côte à côte avec Huile de krill Omega 3 500mg (Superba)
3e du classement · DynveoDHA Végétal- Note
- 95/100
- Prix à quantité égale
- non comparable
- Format
- Gélules
+19 points de note
Comparer côte à côte avec DHA Végétal
Prix comparés pour 500 mg d'EPA + DHA ; ce n'est pas une recommandation de prise. Ordre du classement, sans avantage partenaire.
Questions fréquentes
- Quelle note Huile de lin Oméga 3 obtient-il chez NutreaLAB ?
- Huile de lin Oméga 3 de Phytalessence obtient la note de 76/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Source végétale d'oméga-3 : 1000 mg d'huile de lin apportant 600 mg d'ALA, stabilisée à la vitamine E. Dose publiée et formule sans additif de confort. L'ALA végétal se convertit peu en EPA/DHA et 600 mg reste modeste ; capsule en gélatine animale (non végétalien).
- Comment se décompose la note de Huile de lin Oméga 3 ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 17/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 24/30.
- Huile de lin Oméga 3 contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : softgel gélatine/glycérine · vit E.
- Sous quelle forme se présente Huile de lin Oméga 3 ?
- Huile de lin Oméga 3 se présente sous forme de capsules, origine indiquée : Ingrédients primaires : origine non UE.
Pour aller plus loin
Oméga-3 (EPA/DHA), pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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