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Créatine (poudre)
Note NutreaLAB
sur 100, dosage · pureté · transparence
21ᵉ ex æquo sur 129 produits notés dans Créatine (monohydrate)
35€
Voir l'offrePrix relevé le 19 août 2026 chez le marchand, hors frais de livraison et promotions. Il peut avoir changé depuis : seul le prix affiché sur le site du marchand fait foi. Ce bouton est un lien affilié : NutreaLAB peut percevoir une commission si tu achètes, sans incidence sur la note ni sur le classement.
Pourquoi cette note
Le détail de la note 94/100, critère par critère.
Formulation
Excellente32/35
Pureté
Excellente33/35
Transparence
Excellente29/30
Le détail de la note
Ce que chaque point récompense, palier par palier. La grille complète est publique sur la page méthodologie.
Formulation & dosage
32/35
Dose et forme de l'actif. Ce total admet plusieurs lectures : on ne le découpe pas sans risquer d'attribuer au produit une dose ou une forme qu'il n'a pas.
Pureté & additifs
33/35
Excipients minimes, Anti-agglomérant, agent de charge ou acidifiant, en quantité technique. Bonus appliqué : label de pureté certifié.
Transparence & origine
29/30
Cette valeur ne correspond à aucun palier de la grille actuelle, fiche à re-noter.
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Apporte 3 g de créatine par dosette (monohydrate Creapure® d'origine allemande), à la dose d'entretien de référence. Mono-ingrédient sans aucun additif, gage de pureté maximale. Étiquetage clair et transparent.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
La fiche
- Excipients & additifs
- Poudre · Aucun autre additif déclaré
- Prix
- 35€
Questions fréquentes
- Quelle note Créatine (poudre) obtient-il chez NutreaLAB ?
- Créatine (poudre) de Therascience obtient la note de 94/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Apporte 3 g de créatine par dosette (monohydrate Creapure® d'origine allemande), à la dose d'entretien de référence. Mono-ingrédient sans aucun additif, gage de pureté maximale. Étiquetage clair et transparent.
- Comment se décompose la note de Créatine (poudre) ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 32/35, Pureté & additifs 33/35, Transparence & origine 29/30.
- Créatine (poudre) contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Poudre · Aucun autre additif déclaré.
- Sous quelle forme se présente Créatine (poudre) ?
- Créatine (poudre) se présente sous forme de poudre, origine indiquée : Monaco · Fabriqué en Europe · Créatine origine Allemagne.
Ce que dit la science sur créatine (monohydrate)
L'un des compléments les plus étudiés et les mieux étayés pour la force et la prise de muscle, à 3–5 g par jour de monohydrate. Excellente tolérance. Une allégation de santé (UE) existe pour la performance physique lors d'exercices intenses de courte durée, sous réserve de ses conditions d'utilisation. Niveau de preuve : élevé.
- Niveau de preuve :
- Eleve
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses étudiées :
- 3-5 g/j
Sources scientifiques
ISSN, Kreider et al. (2017). Position stand : Safety and efficacy of creatine supplementation. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14:18., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/ Synthèse : la créatine augmente la créatine intramusculaire, ce qui améliore la performance en haute intensité et les adaptations à l'entraînement ; bénéfices aussi montrés sur la récupération. Registre UE des allégations de santé (EFSA). Allégation autorisée : « la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée » (effet dès 3 g/j)., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en Note : les allégations sur la force et la masse musculaire ne sont pas (encore) autorisées car non évaluées, l'effet existe, mais la mention légale se limite à la performance. Créatine associée à l'entraînement en résistance et hypertrophie musculaire (2023), revue systématique et méta-analyse, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180745/ · gains de force et de masse maigre supérieurs au placebo.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. En savoir plus sur notre méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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