Bacopa monnieri
Plante
Plante ayurvédique parmi les mieux étudiées pour la mémoire. Ses bacosides soutiendraient la plasticité neuronale et la mémorisation, avec un effet réel mais lent, qui s'installe sur plusieurs semaines.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
300 mg/j (extrait standardise)
Bon à savoir
Troubles digestifs fréquents à jeun (prendre au cours d'un repas). Effet progressif (6–12 semaines). Peut abaisser la fréquence cardiaque et interagir avec les hormones thyroïdiennes et les sédatifs. Déconseillée en grossesse.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Sur les 5 produits Bacopa monnieri comparés par NutreaLAB, la meilleure note — 95/100 — est partagée par 2 produits, dont Sunday Natural Bacopa.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Bacopa monnieri (Plante)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Intéressante pour la mémoire, à 300 mg par jour d'extrait standardisé, avec un effet progressif (6–12 semaines). Peut gêner la digestion à jeun. Niveau de preuve : modéré.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
300 mg/j (extrait standardise)
Sécurité et effets secondaires
Troubles digestifs fréquents à jeun (prendre au cours d'un repas). Effet progressif (6–12 semaines). Peut abaisser la fréquence cardiaque et interagir avec les hormones thyroïdiennes et les sédatifs. Déconseillée en grossesse.
Sources scientifiques
Kongkeaw et al. (2014), méta-analyse — Journal of Ethnopharmacology. Cognitive effects of Bacopa monnieri extract. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24252493/ Synthèse : amélioration modeste de la cognition (vitesse d'attention, rappel), après ≥ 12 semaines. → Score « Modéré » confirmé.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Bacopa monnieri selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Sunday Natural
Bacopa
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, excipients limités à la mise en gélule. Analyses publiées, origine Allemagne clairement indiquée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
14.90€/120 gélules
Excipients & additifs · Enveloppe HPMC (sans carraghénane ni PEG) · Aucun autre additif déclaré
Nutrixeal
Bacopa Monnieri
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, seulement quelques excipients de fabrication. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. La composition reste courte et lisible.
18.50€/60 gélules
Excipients & additifs · Gélule végétale · Aucun autre additif déclaré
Bulk
Bacopa Monnieri
Nature
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
24/30
Verdict
Très bon produit : un dosage solide porté par une forme pertinente, excipients limités à la mise en gélule. Traçabilité correcte, sans analyses détaillées publiques. Fabrication annoncée en Royaume-Uni. La composition reste courte et lisible.
18.99€/90 gélules
Excipients & additifs · Farine de riz · Anti-agglomérants (stéarate de magnésium, dioxyde de silicium) · Gélule HPMC
On vous recommande aussi
Des compléments qui agissent en synergie avec Bacopa monnieri.
Bacopa + oméga-3 : base cérébrale de la mémoire
