L-tyrosine
Acide amine
Acide aminé précurseur de la dopamine et de la noradrénaline, neurotransmetteurs de la vigilance et de la motivation. En situation de stress ou de manque de sommeil, il aide à reconstituer ces réserves et à préserver la cognition ; au repos, l'effet est nul.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
500-2000 mg avant une tache exigeante
Bon à savoir
Sûre et bien tolérée. Prudence en cas d'hyperthyroïdie et avec les IMAO, la lévodopa et les hormones thyroïdiennes. Effet utile surtout sous stress ou fatigue, pas au repos.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 14 produits L-tyrosine comparés par NutreaLAB est Sunday Natural N-Acétyl-L-Tyrosine 500 mg, avec 100/100. Excellent produit : un dosage solide porté par une forme pertinente, excipients limités à la mise en gélule.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur L-tyrosine (Acide amine)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Utile pour le focus sous pression (stress, fatigue, examen), à 500–2000 mg avant une tâche exigeante. Sans effet notable chez une personne reposée. Niveau de preuve : modéré sous stress.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere (sous stress / fatigue) Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
500-2000 mg avant une tache exigeante
Sécurité et effets secondaires
Sûre et bien tolérée. Prudence en cas d'hyperthyroïdie et avec les IMAO, la lévodopa et les hormones thyroïdiennes. Effet utile surtout sous stress ou fatigue, pas au repos.
Sources scientifiques
Jongkees et al. (2015), revue — Journal of Psychiatric Research. Tyrosine supplementation under stress or cognitive demands. — https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022395615002472 Synthèse : améliore la cognition surtout en situation de stress / fatigue / déplétion des neurotransmetteurs ; peu ou pas d'effet au repos. → « Modéré (sous stress) » confirmé.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs L-tyrosine selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
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Sunday Natural
N-Acétyl-L-Tyrosine 500 mg
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : un dosage solide porté par une forme pertinente, excipients limités à la mise en gélule. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en Allemagne annoncée. Dose par portion : 500 mg de N-acétyl-L-tyrosine par gélule.
14.90€/120 gélules
Excipients & additifs · Gélule HPMC (sans carraghénane ni PEG) · Sans autre additif
Nutrixeal
L-Tyrosine 500 mg forme libre
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, seulement quelques excipients de fabrication. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
22.00€/60 gélules
Excipients & additifs · Gélule végétale pullulan · Sans autre additif
Sunday Natural
L-Tyrosine en poudre
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, zéro additif. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en Allemagne annoncée. Dose par portion : 1 cuillère doseuse. La composition est lisible, sans ingrédient superflu.
14.90€/250 g
· 59,60 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif
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