Comparatif Bicarbonate de sodium : les produits notés
2 produits de 2 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
Tampon reconnu qui fait l'objet d'études notamment sur les performances de haute intensité (efforts d'environ 1 à 10 min) ; principal effet indésirable = troubles digestifs à forte dose.
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Élevée. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : 0,2 à 0,3 g/kg de poids corporel, 60 à 180 min avant l'effort (ou en doses fractionnées pour limiter les troubles digestifs).)
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
Trouve celui qui correspond à tes critères
La meilleure note
Seul produit à 84/100 sur 2.
Tous les produits
2 sur 2
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.
Comprendre les prix et les ex æquo
Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.
HSN Raw SeriesRaw Series Bicarbonate de sodium en poudre84/1001,50 €/150 g· 10,00 €/kg- Sans additif
- Fabriqué en Espagne
- Végane
MaurtenBicarb System61/10069,95 €/4 portions- Certifié Informed Sport
Synthèse scientifique
Ce que dit la recherche sur Bicarbonate de sodium
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur Bicarbonate de sodium
Usage
Tampon reconnu qui fait l'objet d'études notamment sur les performances de haute intensité (efforts d'environ 1 à 10 min) ; principal effet indésirable = troubles digestifs à forte dose.
Preuves scientifiques
Doses couramment utilisées
0,2 à 0,3 g/kg de poids corporel, 60 à 180 min avant l'effort (ou en doses fractionnées pour limiter les troubles digestifs).
Précautions
Troubles digestifs fréquents à forte dose (ballonnements, nausées, diarrhée). Apport important en sodium : prudence en cas d'hypertension ou de régime hyposodé.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources
Examine.com (sodium bicarbonate) ; IOC consensus statement on dietary supplements (2018) ; revues PubMed.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
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