Dextrose
Glucides
Glucose pur, le sucre le plus rapidement assimilé par l'organisme. Il fournit une énergie immédiate et recharge efficacement le glycogène autour de l'effort, sans étape de digestion complexe.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
30-60 g autour de l'entraînement
Bon à savoir
Glucose pur à index glycémique très élevé : usage ciblé autour de l'effort. À éviter en dehors de l'entraînement et en cas de trouble de la glycémie. Peut causer un pic puis une chute d'énergie si mal placé.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le seul produit Dextrose noté par NutreaLAB est Nutrimuscle Dextrose : 59/100. Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, aucun additif.
Classement mis à jour en juin 2026.
Tout savoir sur Dextrose (Glucides)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Utile pour l'énergie rapide et la recharge en glycogène péri-entraînement, à 30–60 g autour de l'effort. Sans intérêt hors contexte sportif. Niveau de preuve : modéré pour l'apport glucidique.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere (apport glucidique) Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
30-60 g autour de l'entraînement
Sécurité et effets secondaires
Glucose pur à index glycémique très élevé : usage ciblé autour de l'effort. À éviter en dehors de l'entraînement et en cas de trouble de la glycémie. Peut causer un pic puis une chute d'énergie si mal placé.
Sources scientifiques
1) Position stand — Journal of the International Society of Sports Nutrition (2017), consensus/revue ISSN — PMID 28919842 · DOI 10.1186/s12970-017-0189-4. Kerksick CM, et al. — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5596471/ · pour une resynthèse rapide du glycogène (<4 h de récupération), apport agressif de glucides ~1,2 g/kg/h, glucides à index glycémique élevé (>70) ; alternative 0,6–1,0 g/kg dans les 30 min puis toutes les 2 h. 2) Règlement (UE) 432/2012 consolidé (▼M6, Rgt 2015/7) — allégation glucides/fonction musculaire, opinion EFSA 2013;11(10):3409 — https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/HTML/?uri=CELEX:02012R0432-20170822 · « Les glucides contribuent à la récupération d'une fonction musculaire normale (contraction) après un exercice physique très intense et/ou de longue durée entraînant fatigue musculaire et épuisement des réserves de glycogène » ; condition : 4 g/kg de poids corporel, en doses, dans les 4 h et au plus tard 6 h après l'effort. EFSA : allégation AUTORISÉE (glucides, fonction musculaire — Rgt 432/2012).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Dextrose selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
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Nutrimuscle
Dextrose
Nature
Glucides
16/40
Pureté
35/35
Praticité
8/25
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, aucun additif. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition est lisible, sans ingrédient superflu. Format poudre pratique au quotidien.
49.95€/6 kg
· 8,33 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif
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