Honokiol
Plante (extrait)
Composé extrait de l'écorce de magnolia, étudié pour la détente et le sommeil. Il modulerait le système GABA et la réponse au stress, avec des données majoritairement précliniques.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
100-300 mg/j
Bon à savoir
Effet sédatif possible : prudence avec les sédatifs, les benzodiazépines et l'alcool ; ne pas conduire après la prise. Effet fluidifiant théorique. Données humaines limitées. Déconseillé en grossesse.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le seul produit Honokiol noté par NutreaLAB est Dynveo Honokiol pur : 95/100. Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, excipients limités à la mise en gélule.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Honokiol
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Piste anxiété et sommeil à 100–300 mg par jour, aux preuves humaines encore limitées. Niveau de preuve : préliminaire.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Preliminaire Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
100-300 mg/j
Sécurité et effets secondaires
Effet sédatif possible : prudence avec les sédatifs, les benzodiazépines et l'alcool ; ne pas conduire après la prise. Effet fluidifiant théorique. Données humaines limitées. Déconseillé en grossesse.
Sources scientifiques
1) J Int Soc Sports Nutr (2013), ECR double-aveugle (56 sujets stressés) — PMID 23924268 · DOI 10.1186/1550-2783-10-37. Talbott SM, et al. — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3750820/ · extrait Magnolia officinalis+Phellodendron (Relora, contient honokiol/magnolol) : cortisol salivaire -18% vs placebo (p<0,05), humeur globale +11%. 2) Front Neurol (2013), revue narrative — PMID 24137156 · https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3769637/ · effets anxiolytiques/neuroprotecteurs du honokiol démontrés surtout chez l'animal (comparable au diazépam sans sédation) ; données humaines quasi absentes. EFSA : non autorisée (aucune allégation santé).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Honokiol selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
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Dynveo
Honokiol pur
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, excipients limités à la mise en gélule. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. Dose par portion : 300 mg honokiol/gél (>90%). La composition reste courte et lisible.
25.90€/60 gélules
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