Comparatif Kale : les produits notés
1 produits de 1 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
Légume crucifère très nutritif; bénéfices liés à son apport en micronutriments, preuves spécifiques faibles en complément.
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Préliminaire. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : Pas de dose thérapeutique établie: consommation alimentaire courante (une portion ~65 à 130 g de kale cuit). En poudre, les fabricants proposent souvent 5 à 10 g/jour, sans preuve clinique spécifique.)
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
Tous les produits
1 sur 1
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.
Comprendre les prix et les ex æquo
Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.
HSN Essential SeriesKale en poudre80/10010,54 €/150 g· 70,27 €/kg- Sans additif
- Fabriqué en Espagne
- Végane
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur Kale
Usage
Légume crucifère très nutritif; bénéfices liés à son apport en micronutriments, preuves spécifiques faibles en complément.
Preuves scientifiques
Doses étudiées
Pas de dose thérapeutique établie: consommation alimentaire courante (une portion ~65 à 130 g de kale cuit). En poudre, les fabricants proposent souvent 5 à 10 g/jour, sans preuve clinique spécifique.
Précautions
Riche en vitamine K: peut interférer avec les anticoagulants antivitamine K (warfarine); maintenir un apport régulier plutôt que variable. Contient des goitrogènes (prudence en cas de trouble thyroïdien, surtout cru et en grande quantité) et des oxalates (calculs rénaux). Bien toléré en quantités alimentaires normales.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
Medical News Today, synthese nutritionnelle et risques: https://www.medicalnewstoday.com/articles/270435 ; Healthline, benefices documentes: https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-kale. Niveau de preuve faible en tant que complement: benefices decoulant surtout de l'apport en vitamines/mineraux, non d'un effet propre demontre. Aucune allegation EFSA propre au kale.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
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