Comparatif L-leucine : les produits notés
6 produits de 6 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
BCAA clé de la synthèse protéique musculaire; utile surtout chez le sujet âgé (preuve modérée).
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Modérée. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : Environ 2 a 3 g de leucine par prise (seuil leucine) autour des repas ou de l'entrainement; jusqu'à 5 g. Souvent apportee via protéines completes ou BCAA.)
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
Trouve celui qui correspond à tes critères
La meilleure note
Seul produit à 89/100 sur 6.
Tous les produits
6 sur 6
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.
Comprendre les prix et les ex æquo
Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.
HSN Raw SeriesRaw Series L-leucine en poudre89/1007,58 €/150 g· 50,53 €/kg- Sans additif
- Fabriqué en Espagne
- Végane
Body&FitLeucine Pure81/10012,49 €/300 g· 41,63 €/kg- Sans additif
- Sans édulcorant
- Sans arôme
ProzisL-leucine76/10017,99 €/300 g· 59,97 €/kg- Fabriqué en Portugal
- Sans additif
BulkL-Leucine73/10034,99 €/500 g· 69,98 €/kg- Sans additif
- Fabriqué au Royaume-Uni
BioTechUSA100% Instant L-Leucine72/10024,90 €/277 g· 89,89 €/kg- Fabriqué en Hongrie
HSN Essential SeriesL-leucine 500mg72/10010,45 €/120 comprimés· 0,09 €/comprimé- Fabriqué en Espagne
- Végane
L-leucine face à un autre actif
Synthèse scientifique
Ce que dit la recherche sur L-leucine
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur L-leucine
Usage
BCAA clé de la synthèse protéique musculaire; utile surtout chez le sujet âgé (preuve modérée).
Preuves scientifiques
Doses couramment utilisées
Environ 2 a 3 g de leucine par prise (seuil leucine) autour des repas ou de l'entrainement; jusqu'à 5 g. Souvent apportee via protéines completes ou BCAA.
Précautions
Bien toleree aux doses usuelles. Un apport isole et desequilibre en BCAA peut theoriquement perturber l'equilibre des autres acides amines. Prudence en cas d'insuffisance rénale ou hépatique sévère. Un apport proteique global adequat reste prioritaire.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources1 référence scientifique
Meta-analyse leucine et sarcopenie chez l'age (Frontiers in Nutrition): https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2022.929891/full. Niveau de preuve modere: effet clair sur la synthese proteique, plus incertain sur les gains fonctionnels de masse. Aucune allegation EFSA autorisee.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
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