Manganèse
Oligo-élément essentiel, cofacteur de nombreuses enzymes (superoxyde dismutase mitochondriale, métabolisme des glucides/lipides). Contribue à la formation des os et du tissu conjonctif et à la protection contre le stress oxydatif.
3 produits notés de 2 marques, notes de 65 à 89/100.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
1 à 5 mg/j (apports de référence ~1,8-2,3 mg)
Bon à savoir
Ne pas dépasser les doses recommandées : l'excès est neurotoxique (surtout par inhalation ou en cas d'insuffisance hépatique/cholestase). Carence rare car l'alimentation en fournit assez.
Allégation de santé (UE)
autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 3 produits Manganèse comparés par NutreaLAB est Biolab Manganèse 10 mg, 60 capsules, avec 89/100. Excellent.
Classement mis à jour en août 2026.
Tout savoir sur Manganèse
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Oligo-élément antioxydant, os et métabolisme énergétique.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Eleve (si carence) Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Dosage recommandé
1 à 5 mg/j (apports de référence ~1,8-2,3 mg)
Sécurité et effets secondaires
Ne pas dépasser les doses recommandées : l'excès est neurotoxique (surtout par inhalation ou en cas d'insuffisance hépatique/cholestase). Carence rare car l'alimentation en fournit assez.
Sources scientifiques
EFSA (allégations santé manganèse) ; ANSES (références nutritionnelles).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Manganèse selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Biolab
Manganèse 10 mg, 60 capsules
Nature
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
24/30
Verdict
Excellent
10,50 €
Excipients & additifs · Gélule (gélatine bovine), farine de riz
Granions
Manganèse Oligosol
Nature
Formulation
11/35
Pureté
30/35
Transparence
24/30
Verdict
Manganèse ~0,073 mg élément/ampoule (gluconate), solution buvable oligo 2 ml. Oligothérapie à micro-dose, forme basique. Composition propre (excipients minimes).
6,99 €
Excipients & additifs · Glucose anhydre, eau purifiée (excipient minime)
Granions
Manganèse-Cobalt Oligosol
Nature
Formulation
11/35
Pureté
30/35
Transparence
24/30
Verdict
Manganèse + Cobalt (gluconates) par ampoule 2 ml — oligo-éléments à micro-doses, formes basiques. Composition propre (excipients minimes). Actifs à doses faibles.
On vous recommande aussi
Des compléments qui agissent en synergie avec Manganèse.
