Pâtes à tartiner protéinées
Snacks protéinés
Pâte à tartiner enrichie en protéines, alternative plus rassasiante aux versions classiques sucrées. L'intérêt vient des protéines ajoutées, qui améliorent la satiété d'une collation gourmande.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
Selon les besoins caloriques
Bon à savoir
Vérifier les sucres et les huiles ajoutés (dont huile de palme). Présence fréquente d'allergènes (lait, arachide, noisette). Apport à intégrer dans les calories de la journée.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 16 produits Pâtes à tartiner protéinées comparés par NutreaLAB est InShape Nutrition Beurre de cacahuètes, avec 95/100. Snack protéiné.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Pâtes à tartiner protéinées (Snacks protéinés)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Option plaisir pour augmenter l'apport en protéines, à doser selon les besoins. Vérifier sucres et huiles ajoutés. Niveau de preuve : élevé pour l'apport protéique.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere-Eleve (via proteines) Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
Selon les besoins caloriques
Sécurité et effets secondaires
Vérifier les sucres et les huiles ajoutés (dont huile de palme). Présence fréquente d'allergènes (lait, arachide, noisette). Apport à intégrer dans les calories de la journée.
Sources scientifiques
1) EFSA Journal 2010;8(10):1811 — avis scientifique protéines (Art. 13), DOI 10.2903/j.efsa.2010.1811 — https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2010.1811 · relation de cause à effet établie entre l'apport en protéines et la croissance/le maintien de la masse musculaire. 2) Br J Sports Med (2018), méta-analyse de 49 études (1 863 sujets) — PMID 28698222 · DOI 10.1136/bjsports-2017-097608. Morton RW, et al. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ · masse maigre +0,30 kg (IC95 0,09/0,52) et force 1RM +2,49 kg avec la supplémentation protéique. EFSA : allégation AUTORISÉE — « les protéines contribuent à la croissance / au maintien de la masse musculaire » (produit au moins « source de protéines »).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Pâtes à tartiner protéinées selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
InShape Nutrition
Beurre de cacahuètes
Crunchy (nature)
Protéines
35/35
Sucres
30/35
Additifs & MG
30/30
Verdict
Snack protéiné · densité protéique correcte · sucres modérés · recette plutôt propre · bon prix par portion.
6.90€/420 g
· 16,43 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré
ESN
Peanut Butter
Nature
Protéines
35/35
Sucres
24/35
Additifs & MG
30/30
Verdict
100% arachides : densité ~25 g protéines/100g. Sans sucre ajouté, sucres naturels bas. Aucun additif, sans huile de palme, MG nobles.
12.90€/1000 g
· 12,90 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré
Eric Favre
Peanut Butter
Nature
Protéines
35/35
Sucres
24/35
Additifs & MG
30/30
Verdict
Très bon produit, à la note solide : dose correcte sans être optimale, zéro additif. Garanties officielles présentes mais analyses non publiées. Fabrication annoncée en France. Dose par portion : Env. 30 g (portion usuelle). La composition est lisible, sans ingrédient superflu.
8.90€/500 g
· 17,80 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré
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