Comparatif Pâtes à tartiner protéinées : les produits notés

35 produits de 16 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.

Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères

À quoi ça sert

Option plaisir pour augmenter l'apport en protéines, à doser selon les besoins. Vérifier sucres et huiles ajoutés. Niveau de preuve : élevé pour l'apport protéique.

Ce qu'en disent les études

Niveau de preuve de l'ingrédient : Modérée à élevée. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.

Le détail des études

Nos critères (note sur 100)

Densité protéique, 35 points
Sucres & édulcorants, 35 points
Additifs & matières grasses, 30 points

Trouve celui qui correspond à tes critères

Des repères tirés des données, pas un classement absolu. Le critère est écrit sous chaque titre.

2 produits ex æquo à 86/100
Même note. Leurs compositions diffèrent (vitamines, minéraux et doses varient d'un produit à l'autre) : leurs prix ne se comparent pas à quantité égale. Ci-dessous, les 2 premiers par ordre alphabétique.
- ESNPeanut Butter86/100
- InShape NutritionBeurre de cacahuètes86/100
En pâte à tartiner
Le mieux classé des 21 produits dans ce format (note, puis ordre alphabétique).
- HSN Food SeriesFood Series Crème à tartiner de cacao et arachide à la noix de coco79/100

Tous les produits

35 sur 35

La note /100 mesure protéines, sucres et additifs & mg, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode

Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.

Comprendre les prix et les ex æquo

2 produits obtiennent 86/100. Ils se distinguent par leur prix, leur format ou leur composition.

Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.

Pâtes à tartiner protéinées face à un autre actif

Synthèse scientifique

Ce que dit la recherche sur Pâtes à tartiner protéinées

Niveau de preuve: Modérée à élevée; Modere-Eleve (via protéines)
Doses couramment utilisées: Selon les besoins caloriques
Allégation de santé (UE): Non; Aucune allégation autorisée

Voir l'analyse scientifique complète

Analyse scientifique complète

Tout savoir sur Pâtes à tartiner protéinées

Usage

Option plaisir pour augmenter l'apport en protéines, à doser selon les besoins. Vérifier sucres et huiles ajoutés. Niveau de preuve : élevé pour l'apport protéique.

Preuves scientifiques

Preuve scientifiqueModérée à élevée

Doses couramment utilisées

Selon les besoins caloriques

Précautions

Vérifier les sucres et les huiles ajoutés (dont huile de palme). Présence fréquente d'allergènes (lait, arachide, noisette). Apport à intégrer dans les calories de la journée.

Allégation de santé (UE)

Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.

Sources2 références scientifiques

1) EFSA Journal 2010;8(10):1811, avis scientifique protéines (Art. 13), DOI 10.2903/j.efsa.2010.1811, https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2010.1811 · relation de cause à effet établie entre l'apport en protéines et la croissance/le maintien de la masse musculaire. 2) Br J Sports Med (2018), méta-analyse de 49 études (1 863 sujets), PMID 28698222 · DOI 10.1136/bjsports-2017-097608. Morton RW, et al., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ · masse maigre +0,30 kg (IC95 0,09/0,52) et force 1RM +2,49 kg avec la supplémentation protéique. EFSA : allégation AUTORISÉE, « les protéines contribuent à la croissance / au maintien de la masse musculaire » (produit au moins « source de protéines »).

Information importante

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →

Autres solutions à découvrir

Une sélection de solutions notées par NutreaLAB, avec leur niveau de preuve scientifique.

À explorer avec Pâtes à tartiner protéinées

Tartinable + whey pour enrichir en protéines

Magnésium

Minéral

ÉlevéeVoir la solution

Vitamine D

Vitamine

ÉlevéeVoir la solution

Curcumine

Extrait de plante

ModéréeVoir la solution

Collagène

Protéine