Protéine d'œuf
Proteine
Protéine complète issue du blanc d'œuf, sans lactose et à digestion intermédiaire. Elle offre un profil d'acides aminés de référence, utile pour le maintien et la prise de masse musculaire, surtout en cas d'intolérance au lait.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
20-30 g par prise
Bon à savoir
Allergène majeur (œuf) : contre-indiquée en cas d'allergie. Bien tolérée sinon, sans lactose. Bénéfice via l'apport en protéines.
Allégation EFSA
oui
L'essentiel en une phrase
Sur les 3 produits Protéine d'œuf comparés par NutreaLAB, la meilleure note — 95/100 — est partagée par 2 produits, dont Nutrimuscle Protéine d'œuf en poudre biologique.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Protéine d'œuf (Proteine)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Bonne alternative sans lactose à la whey, à 20–30 g par prise, avec une assimilation un peu plus lente. Niveau de preuve : élevé pour l'apport protéique.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Eleve (via proteines) Allégation EFSA : oui
Dosage recommandé
20-30 g par prise
Sécurité et effets secondaires
Allergène majeur (œuf) : contre-indiquée en cas d'allergie. Bien tolérée sinon, sans lactose. Bénéfice via l'apport en protéines.
Sources scientifiques
1) EFSA Journal 2010;8(10):1811 — avis scientifique protéines (Art. 13 ; IDs 415/417/593/594/595/715), DOI 10.2903/j.efsa.2010.1811 — https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2010.1811 · relation de cause à effet établie entre l'apport en protéines et la croissance/le maintien de la masse musculaire. 2) Br J Sports Med (2018), méta-analyse de 49 études (1 863 sujets) — PMID 28698222 · DOI 10.1136/bjsports-2017-097608. Morton RW, et al. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ · la supplémentation protéique augmente la masse maigre (+0,30 kg ; IC95 0,09/0,52) et la force 1RM (+2,49 kg) ; plateau des apports à 1,62 g/kg/j. EFSA : allégation AUTORISÉE — « les protéines contribuent à la croissance / au maintien de la masse musculaire » (produit au moins « source de protéines »).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Protéine d'œuf selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Nutrimuscle
Protéine d'œuf en poudre biologique
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, aucun additif, certification bio. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. La composition est lisible, sans ingrédient superflu. Format poudre pratique au quotidien.
94.95€/1 kg
· 94,95 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré
Nutrimuscle
Protéine d'œuf en poudre
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, aucun additif. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. La composition est lisible, sans ingrédient superflu. Format poudre pratique au quotidien.
55.95€/1 kg
· 55,95 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré (version nature) · Versions aromatisées : arômes, édulcorant (sucralose), inuline, lactase
Prozis
100% Albumine de Blanc d'Œuf
Nature
Formulation
30/35
Pureté
30/35
Transparence
16/30
Verdict
Bon produit : formulation solide malgré une dose perfectible, peu d'excipients dans la formule. La note est freinée par une traçabilité non vérifiable (aucune analyse publiée). Fabrication annoncée en Portugal. La composition reste courte et lisible.
40.98€/900 g
· 45,53 €/kgExcipients & additifs · Sans arôme ni édulcorant
2 autres goûtsDéplierReplier
Cookies et crème67/100
Prix : 40.98€/900 g
Excipients & additifs : Arômes · Cacao · Édulcorant (sucralose)
Produit correct mais perfectible : formulation solide malgré une dose perfectible. La note est freinée par la présence d'arômes et d'édulcorants qui éloigne la formule d'une version nature, ainsi qu'une traçabilité non vérifiable (aucune analyse publiée).
Voir l'offreChocolat67/100
Prix : 40.98€/900 g
Excipients & additifs : Arômes · Cacao · Édulcorant (sucralose)
Produit correct mais perfectible : formulation solide malgré une dose perfectible. Principal bémol : la présence d'arômes et d'édulcorants qui éloigne la formule d'une version nature, ainsi qu'une traçabilité non vérifiable (aucune analyse publiée).
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