Comparatif SAM-e : les produits notés
4 produits de 4 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
400-1600 mg/j avec un bénéfice modéré sur l'humeur et l'arthrose ; preuve modérée, prudence en cas d'antidépresseurs ou de trouble bipolaire.
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Modérée. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : 400-1600 mg/j, en dehors des repas.)
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
Trouve celui qui correspond à tes critères
La meilleure note
Seul produit à 90/100 sur 4.
Tous les produits
4 sur 4
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.
Comprendre les prix et les ex æquo
Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.
Biform SantéMethyl Complex90/10053,00 €/90 gélules· 0,59 €/gélule- Sans additif
Remise avec le code bienvenue5Copier le code et aller chez Biform Santé ↗(nouvel onglet)5 € de réduction dès 39 € d'achat.
HSN Essential SeriesSAMe 200mg81/10055,99 €/120 gélules· 0,47 €/gélule- Fabriqué en Espagne
- Gélule végétale
- Végane
SuperSmartSAM-e 200 mg81/10044,85 €/60 gélules· 0,75 €/gélule- Vegan
- Sans gluten
- Sans nanoparticules
FeniouxMéthylSam'Active®73/10020,00 €/90 gélules· 0,22 €/gélule- Sans additif
- Fabriqué en France
SAM-e face à un autre actif
Synthèse scientifique
Ce que dit la recherche sur SAM-e
- Doses couramment utilisées
- 400-1600 mg/j, en dehors des repas.
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur SAM-e
Usage
400-1600 mg/j avec un bénéfice modéré sur l'humeur et l'arthrose ; preuve modérée, prudence en cas d'antidépresseurs ou de trouble bipolaire.
Preuves scientifiques
Doses couramment utilisées
400-1600 mg/j, en dehors des repas.
Précautions
Peut déclencher des épisodes maniaques ou d'agitation chez les personnes bipolaires. Risque de syndrome sérotoninergique en association avec des antidépresseurs (ISRS, IMAO) : usage sous supervision médicale. Effets indésirables possibles : troubles digestifs, insomnie, anxiété. À éviter pendant la grossesse et l'allaitement sauf avis médical. Ne remplace pas un traitement de la dépression.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources1 référence scientifique
Hardy M et al., 2003, AHRQ Evidence Report « S-Adenosyl-L-Methionine for Treatment of Depression, Osteoarthritis, and Liver Disease », https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK36942/ — Synthèse : bénéfice sur la dépression (amélioration d'environ 6 points à l'échelle de Hamilton vs placebo) et effet petit à modéré dans l'arthrose, avec une efficacité non différente de celle des traitements standards dans plusieurs essais. EFSA : aucune allégation de santé autorisée.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
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