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NutreaLAB
Dieti Natura Psyllium
Dieti Natura

Psyllium

Fiche mise à jour le 15 août 2026Sources

Originenon UEFormatgélules

76/100

Correctement noté13ᵉ ex æquo sur 24 produits Psyllium (Plantago ovata, téguments)
Le verdict
  • Graine de psyllium à 1200 mg par jour, dose modeste au regard des grammages habituels pour le transit
  • Poudre brute, gélule de gélatine bovine
Lire tout le verdict (6 points)
  • Dose publiée
  • Dose indiquée : 4 gélules : graine de psyllium (Plantago indica) 1200 mg
  • Excipients et additifs relevés : gélule gélatine seule
  • Fabriqué en France

Pourquoi le choisir

  • Fabrication déclarée en France
  • Sans additifs : l'actif seul
  • Composition et origine détaillées

À savoir avant d'acheter

  • Dose partielle par rapport aux référencesEntre 50 et 69 % de la dose usuelle.
  • Forme d'actif peu biodisponibleForme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
  • Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.

Précautions de l'ingrédient : Toujours prendre avec une quantité d'eau suffisante pour éviter tout risque d'obstruction (esophage/intestin) ; contre-indiqué en cas de sténose ou d'occlusion digestive. Peut réduire l'absorption de certains médicaments : espacer les prises d'au moins 2 heures. Introduire progressivement pour limiter ballonnements et gaz.

Détail de la note

Touche un critère

Pourquoi 5/15

Forme basique. Forme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.

Total76/100
Ce que la note mesure

La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.

Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.

Le prix n'entre pas dans la note.

Notre méthodologie
Notre avis : ce que la note 76/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas

Ce que ce score dit, et ne dit pas

Le score /100
Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
Le niveau de preuve
Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
La pertinence pour toi
NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.

Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.

Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie

Preuve pour Psyllium (Plantago ovata, téguments)

L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.

Preuve élevée

La note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.

En brefFibre soluble : 5-10 g/j pour le transit, ~7-10 g/j pour le cholestérol ; preuve élevée, à prendre avec beaucoup d'eau.

Doses couramment utiliséesTransit : 5-10 g/j ; cholesterol : environ 7-10 g/j, avec un grand verre d'eau.

Lire la preuve complète

Fiche technique

Format
Gélules
Origine déclarée
non UE
Label
Fabriqué en France
Prix unitaire
0,08 €/gélule
Excipients & additifs
gélule gélatine seule

Ce que disent les études sur psyllium (plantago ovata, téguments)

Fibre soluble : 5-10 g/j pour le transit, ~7-10 g/j pour le cholestérol ; preuve élevée, à prendre avec beaucoup d'eau.

Niveau de preuve :
Eleve
Doses couramment utilisées :
Transit : 5-10 g/j ; cholesterol : environ 7-10 g/j, avec un grand verre d'eau.

Sources scientifiques

Jovanovski E et al., meta-analyse ECR, Effect of psyllium fiber on LDL cholesterol, Am J Clin Nutr 2018, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239559/ ; NIH / eCFR 21 CFR 101.81 (fibre soluble et risque cardiovasculaire), https://www.ecfr.gov/current/title-21/chapter-I/subchapter-B/part-101/subpart-E/section-101.81 . Synthese : donnees solides pour la reduction du LDL et l'amelioration du transit ; la FDA americaine reconnait une allegation fibre soluble/psyllium et risque cardiovasculaire. EFSA : malgre des avis scientifiques favorables (cholesterol, transit), le psyllium ne figure pas parmi les allegations autorisees du registre UE.

Voir la solution et le classement

Comparer avec des alternatives

Voir les 24 produits psyllium (plantago ovata, téguments)

Où il se situe, comparé à 24 produits psyllium :

Dosage
supérieur à 13 % des produits
Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
Pureté & additifs
moins chargé en additifs que 29 % des produits
Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.

Questions fréquentes

Quelle note Psyllium obtient-il chez NutreaLAB ?
Psyllium de Dieti Natura obtient la note de 76/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Graine de psyllium à 1200 mg par jour, dose modeste au regard des grammages habituels pour le transit. Poudre brute, gélule de gélatine bovine. Dose publiée. Dose indiquée : 4 gélules : graine de psyllium (Plantago indica) 1200 mg. Excipients et additifs relevés : gélule gélatine seule. Fabriqué en France.
Comment se décompose la note de Psyllium ?
Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 17/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 24/30.
Psyllium contient-il des additifs ?
Composition déclarée : gélule gélatine seule.
Sous quelle forme se présente Psyllium ?
Psyllium se présente sous forme de gélules, origine indiquée : non UE.

Pour aller plus loin

Psyllium (Plantago ovata, téguments), pour quels objectifs

À lire sur le sujet

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.

Sources et vérification

D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.

Origine des donnéesComposition et caractéristiques publiées par le fabricant ou le marchanddéclaré par la marque
Page consultéedieti-natura.com
Dernière vérification15 août 2026
NotationScore attribué par NutreaLAB selon sa grille publiquevérifié par NutreaLAB

NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.

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4,50 €/60 gélules

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